5款超省时的创意早餐食谱 吃出营养与美味

原标题5款超省时的创意早餐食谱 吃出营养与美味
　　原标题5款超省时的创意早餐食谱 吃出营养与美味

　　八宝水波蛋
　　与荷包蛋、摊鸡蛋相比，这款水波蛋真是味道和营养都更胜一筹啊!
　　烹饪时间预计15分钟
　　原料
　　鸡蛋2个、猪肉10克、豌豆10克、胡萝卜10克、香菇10克、虾仁10克、青笋10克、鱿鱼10克、盐1小匙、白糖少许、料酒少许、水淀粉少许
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　　做法:
　　1. 鸡蛋打散，加入适量30℃左右的温水，再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀，用滤网过滤到蒸碗中，蒸碗盖上保鲜膜，待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅，盖上锅盖，留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。
　　2. 将其它所需原料洗净，全部切小丁备用。
　　3. 取来小汤锅，加入适量清水烧开，先放蔬菜丁，再放肉丁、虾丁，把需要的原料都焯烫一遍。
　　4. 取来小锅烧热，锅内不用放油，加入一点点高汤，加入刚刚焯烫过的所有原料和盐、白糖、料酒调一下味，烧开后，用水淀粉勾芡，将蒸好的蛋羹取出，把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。http://www.jk51.com
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　　香蕉煎饼
　　谁说空腹不能吃香蕉的?煎成饼就可以啦!
　　烹饪时间预计5分钟
　　原料
　　面粉120克、鸡蛋半个、白糖15克、盐1/4小匙、清水60毫升、香蕉1~2根、沙拉酱适量
　　做法:
　　1. 先调制一份面糊，将面粉、鸡蛋、白糖、盐、清水，按照用量混合。面糊不宜调得过稀。
　　2. 香蕉切片，在香蕉片的表面拍上一层干淀粉，再裹上面糊，放入小锅中用中小火炸成金黄色，蘸上沙拉酱就可以吃了，非常简单。
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