明星超爱减肥食谱 7天暴瘦15斤

原标题养生明星超爱减肥食谱 7天暴瘦15斤

　　看看明星，几乎每个人都能保持完美身材，可以为了演戏忽胖忽瘦，身体就像弹簧一样。那他们减肥有什么心得呢？不妨来看看明星自曝减肥食谱，很简单的日常食物，照着吃你也能瘦。
原标题养生明星超爱减肥食谱 7天暴瘦15斤

　　多吃纤维食物
　　特质对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。
　　建议因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。
　　代表明星摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。http://www.jk51.com
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　　第一天
　　早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
　　第二天
　　早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
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