香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是"黄金补品"

健康知识 2023-05-29 06:34健康知识www.tangniaobingw.cn
原标题香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是"黄金补品"
 
 1、香蕉—— 过度用脑
  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。大脑喜欢富含维生素B6的食物,而香蕉而富含该维生素比如香蕉,可以帮人振奋精神,提高工作效率。
  ,香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
 
原标题香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是"黄金补品"
 
 2、木瓜 —— 过度用眼
  每天盯着电脑屏幕、手机屏幕,时间长了,眼睛越来越疲惫,视力也变得模糊了。营养专家建议,“电脑迷”应该多吃木瓜。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。尤其是其中的维生素C含量非常高,是苹果的48倍,而维生素C有护眼的功效。
  过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
  http://www.jk51.com
原标题香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是"黄金补品"
 
 3、猕猴—— 牙龈出血
  奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。,它的营养价值远超过其他水果。
  缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
 
该文香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是"黄金补品"由收集整理,转载请注明!

Copyright@2015-2025 Www.tangniaobingw.cn糖尿病网版板所有All right reserved