5禁忌+6饮食 赶走月经不调

原标题经期保健全攻略:5禁忌+6饮食 赶走月经不调

　　，大多数女性都知道月经期间面临的种种禁忌不能食用生冷食物，不能洗冷水澡，不能做剧烈运动……但不可否认的是，还有很多的禁忌常被女性忽视。
　　在这里郑重提醒上至喉咙、下至脚底，有这么几件事，在月经期间可千万不能做。
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　　1、用沐浴液清洗阴部。
　　来月经时经血流出体外，导致阴部总残留有血腥味，所以许多人喜欢洗澡时“顺便”用沐浴液重点清洗阴部，或是用热水反复冲洗阴部。
　　其实这种行为大错特错，女性平日的阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低。
　　如果此时再用偏碱性的沐浴露清洗阴部，阴部的碱性就会增加，这更让细菌有机可乘。，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，或温度在40℃左右的温水冲洗。http://www.jk51.com
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　　2、浑身无力时想到按摩解乏。
　　敲打、按摩腰部似乎是许多女性月经期间的惯用小动作，殊不知这种小动作危害极大，它可能导致女性月经量增加，疲乏感更强。
　　月经期间，处在腰腹部的盆腔会充血，所以女性这时段会腰膝酸软很正常。若此时胡乱按摩或捶打，挤压腰腹部，反而会导致盆腔内充血更严重，加剧身体酸胀感。
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