女人必做7件长寿事 轻松活到99【组图】

原标题女性养生女人必做7件长寿事 轻松活到99【组图】
　　女人拥有健康体魄千万要靠自己养。每天都做这七件长寿事，让你轻松活到99！

 
原标题女性养生女人必做7件长寿事 轻松活到99【组图】
　　一、早晚两杯白开水
　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题出现。
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。，每晚饮水的作用不能低估。
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　　二、一个西红柿
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

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