减肥蔬果TOP9 让你怎么吃都不胖

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第一名 百合
　　百合含有丰富矿物质，适合工作压力大的白领一族，因为它能改善贫血和帮助身体排毒。
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第二名 芦笋
　　芦笋是体内垃圾清道夫。
　　最佳食用法适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。
　　第三名 胡萝卜
　　富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。
　　最佳食用法清蒸为宜。http://www.jk51.com
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第四名 食用蒲公英
　　可食用的蒲公英含有能帮助肝脏正常工作的天然卵磷脂，有助于降低胆固醇。
　　最佳食用法用来泡茶很方便，或在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英可保留沙拉的营养成分。
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