10个标准 看出你是否健康

原标题养生保健10个标准 看出你是否健康

　　当今生活压力不断加大，人们越来越忽视自己的健康问题，爱美网健康给大家介绍一些可以自测身体是否健康的小方法。
原标题养生保健10个标准 看出你是否健康

　　1、脉搏
　　成人脉搏每分钟60～100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。
　　2、睡眠
　　成年人每日睡眠6～8小时，中午可以休息半小时。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。http://www.jk51.com
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　　3、体温
　　正常体温为36℃至37℃，高于此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于体弱及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。
　　4、血压
　　成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升，但收缩压超过160mmHg时，不论有无症状均应服药。
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