5大水果 帮女人缓解痛经

原标题女性养生5大水果 帮女人缓解痛经

　　月经期总是带给女性很多的不便，大部分的女性在成长的过程中，都或多或少的受到过痛经的干扰，给女性的正常生活造成一定的困扰。缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，应选择哪些水果？针对这个问题，下面糖尿病网小编就来介绍一下，希望对各位MM有帮助。
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　　缓解痛经水果
　　1、香蕉
　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用
　　做法香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。http://www.jk51.com
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　　2、苹果
　　苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
　　做法苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
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