10个最佳性爱方案 男女获得更棒性高潮

原标题两性养生10个最佳性爱方案 男女获得更棒性高潮

　　想要更棒的性爱？更强烈的性高潮？在床上更有趣？本文将会帮你达成最棒的性爱新提案！
　　放弃吃巧克力、保持衣柜整齐、每天早上做100下仰卧起坐……说到新提案非得都要这么严厉吗？你大可以实行一些不同的生活新提案，像是让性生活更棒、做爱技巧更高等，这不但能带给你更多性高潮，更能让你们的感情增温，而这些绝佳的提案不但更有趣且不必花费半毛钱。
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　　提案1让你变成处女
　　内文你不一定会像下列的情况，但可能性很高随着时间的推进，你几乎完全改变外型、发型、音乐的品味，不过你的做爱招式却可能依然维持不变，所以你不妨让事情有些不同，试着让自己当处女，也就是说把做爱当成从未经历过的事去计画。
　　专家说为了让性生活维持乐趣，你应该像换衣服一样经常变换做爱招式，改变挑逗、前戏和做爱的方法能帮助你们更了解彼此在床上的喜好，试着每天做些不同的尝试，最好是你们以前没做过的事，例如在洗澡时或在床上读情色小说给他听，甚至简单到互传性爱简讯都行。http://www.jk51.com
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　　提案2运动让你达到性高潮
　　内文这可能不是你想听到的，不过让你体会销魂性高潮的秘诀的确是运动，好消息是这并非要雕塑身材，而是要放松并重新锻炼你的肌肉。专家说让身体柔软的确有益于做爱，假如你能增进肌肉弹性，特别是那些你不常运动的部位，将会在做爱时对你们有好处，你们可以达到以往做不到的姿势而且各种体位都能维持更久。
　　你可以训练的运动包括下列各项扭臀运动，这能训练你的骨盆腔，是猫姿伸展运动，可以增加灵活度，再来是蹲坐运动和三头肌撑体运动，有益于你在采取女牛仔式体位时更深入，别忘了还有能锻炼骨盆腔底肌肉的“凯格尔运动”（Kegel Exercises），因为收缩这些肌肉群能使性高潮更强烈并能让阴道更敏感，不确定这个部位在哪里吗？
　　下次上厕所时，试着在小号时忍尿，你牵动到的肌肉群就是骨盆腔底的肌肉，每天做20次这样缩紧再放松的动作，很快就能让你在不必花费太多力气的情况下达到性高潮。
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