5个信号暗示身体湿气重 7款汤品祛湿利水

原标题5个信号暗示身体湿气重 7款汤品祛湿利水
　　原标题:5个信号暗示身体湿气重 7款汤品祛湿利水

　　早上起床照镜子，发现自己眼袋浮肿；面色晦暗发黄、动不动就油光满面；食欲下降，总是没有饥饿的感觉，连水也不想多喝、、、你是不是也有这些症状呢?如果有，那就说明你的身体有湿气了!
　　夏末秋初，身体容易积湿，想要摆脱这些恼人的小状况，赶紧为自己煮几款美味汤水，祛湿又养颜。

　　秋来“夏”未走，身体要祛湿
　　漫长夏季身体长时间处于空调房中，而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物，“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒，并让身体湿气积累。
　　虽然已经进入立秋节气，炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿，脾在体内是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能容易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。所以，此阶段养生重在防“湿”。
　　身体湿气重的5个表现
　　1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；
　　2、满面油光，毛孔粗大；
　　3、舌苔很厚；
　　4、大便黏腻，马桶总冲不干净；
　　5、体型肥胖，大腹便便。
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　　除湿有靓汤
　　【白术陈皮猪肚汤】
　　功效健脾燥湿开胃。
　　材料陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
　　制法
　　1、先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，
　　2、然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
　　养生功效
　　白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
　　注意事项本汤性温，阴虚内热者不宜食用。http://www.jk51.com
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　　【赤小豆粉葛煲鲮鱼】
　　功效清热下火、祛湿润燥。
　　材料赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。
　　做法1、赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块；
　　2、鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。
　　3、把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。
　　养生功效
　　赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止渴；鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。
　　故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人服用。
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