肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气

原标题肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气
　　肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气（1 ／7张）

　　肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。爱美网健康分享秋季最适合女性补肾的食物。
　　1、女人补肾吃什么好——核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。
　　核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。核桃受中、西方的食疗和营养学者推崇。
　　核桃补肾小偏方
　　核桃粥核桃仁30克，大米100克，白糖适量。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。
　　核桃蜂蜜核桃仁5枚，蜂蜜适量。将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。可润肠通便，适用于肠燥便秘。
原标题肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气
　　肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气（2 ／7张）

　　2、女人补肾吃什么好——白果
　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”
　　白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍“治梦遗银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”
　　补肾小偏方
　　①、用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。
　　②、用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。http://www.jk51.com
原标题肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气
　　肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气（3 ／7张）

　　3、女人补肾吃什么好——栗子
　　栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
　　4、女人补肾吃什么好——山药
　　山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　5、女人补肾吃什么好——黑芝麻
　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
该文肾虚易失眠掉发 18种食物补肾气由收集整理,转载请注明!