气血不足让女人变丑 秋季补血多吃9食物

原标题气血不足让女人变丑 秋季补血多吃9食物

　　秋季是补血的最佳季节，这个时候是炎夏向寒冷的过度期，这个时候也是我们人体抵抗力相对较弱的时候，如果这个时候不注意及时调节的话很有可能会导致疾病的产生。

　　秋季补血的食物有哪些？
　　1、龙眼肉
　　我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。
　　而一般潮超市中都有干龙眼肉销售，患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。
　　除了直接吃龙眼肉可以补血之外，还可以通过龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来起到更好的补血功效。
　　在吃龙眼肉的时候要注意，由于龙眼肉性热，食用的时候必须要注意适量，否则的话很容易而导致出现上火的症状。在女人贫血吃什么好的问题上，龙眼肉煮鸡蛋也是不错的选择。
原标题气血不足让女人变丑 秋季补血多吃9食物

　　2、海藻
　　海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。
　　特别是海苔，其除了具有很好的补血功效之外，还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，从而保护人体免受放射线的伤害。http://www.jk51.com
原标题气血不足让女人变丑 秋季补血多吃9食物

　　3、甘蔗
　　甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。
　　而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
　　不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。在吃的时候要注意，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
该文气血不足让女人变丑 秋季补血多吃9食物由收集整理,转载请注明!