14个超热的减肥小窍门 试过的都说有效

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　　下面14则座右铭是众多网友减肥成功后，所贡献的妙计，经过票选后，各自都有相当多的拥护者喔！
　　你也跟上来试试看吧！
　　1.想吃点心前先喝杯水
　　喝水可以降低想吃的食欲，而且最便宜又超有效！
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　　2.在饮食中广泛运用辛香料
　　姜、辣椒、胡椒、芥末等辛香料。
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　　3.常听感到舒适的音乐
　　当看到喜欢的食物，很想好好大吃一顿时，这时快放点舒服的轻音乐。
　　因为脑中管理好心情和想吃食物的区域是同一块，所以放音乐培养好心情，就能抑制想吃的冲动！
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