23种减肥食物让你一天瘦一斤

原标题女性养生23种减肥食物让你一天瘦一斤
　　运动后人体会消耗大量能量，不能一直只吃素食，还需要适当的补充肉食，少量肉食即可。运动、饮食相结合，你的减肥大业即将胜利了。
　　一、冬瓜、海带、绿豆芽、绿豆有助于塑形健身
　　1、冬瓜
　　常吃冬瓜能去除身体多余的脂肪和水分，达到减肥的作用。而且，冬瓜性属微寒，既有消除水肿。祛火的功效。

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　　2、海带
　　海带清热利水，含多种矿物质和维生素，具有降压的功效；人体摄入后在心脏、血管、肠壁的沉积，是降低血脂和减肥的佳品。
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　　3、绿豆芽
　　绿豆芽含有丰富的维生素和多种植物蛋白，能及时补充身体因运动后所流失的营养。而且绿豆芽烹饪非常简单，快速。凉拌熟食都可以。

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