瑜伽丰胸7式 让你胸围暴涨不停

健康知识 2023-05-29 06:33健康知识www.tangniaobingw.cn

  今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作,帮助平胸女性解决“太平”的烦恼,让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。


  第1式:外侧画圈
  Smart Tips:
  做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。
  Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。
  Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。
http://www.jk51.com

  第2式:手肘提胸
  Smart Tips:
  这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。
  Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。
  Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

该文女性养生:瑜伽丰胸7式 让你胸围暴涨不停由收集整理,转载请注明!

Copyright@2015-2025 Www.tangniaobingw.cn糖尿病网版板所有All right reserved