减肥美容 红豆的6个神奇食疗功效

　　导语减肥的人都知道红豆是一种很好的减肥食品，红豆减肥法也颇为盛行。糖尿病网小编给大家介绍6款红豆减肥食谱，不但减脂，还养颜哦，爱美的MM赶紧来试试吧。

　　红豆消肿减肥特效
　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。（来源爱美网）


　　一、红豆薏仁汤
　　材料红豆100克、大薏仁200克。
　　做法
　　1.红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。
　　2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。
　　3.一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。
　　效果薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效，这对于美白肌肤也有很好的效果哦!http://www.jk51.com


　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。解毒瘦身又养颜。
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