10妙招呵护女性子宫(组图)

　　保护子宫1. 每天一顿谷类早餐
　　新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。
　　女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。


　　保护子宫2. 吃深海鱼呵护子宫
　　吃鱼的女人美到老!
　　法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。
　　前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。http://www.jk51.com


　　保护子宫3. OL不要坐太久
　　新加坡国立医院新近全民调查显示，比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。
　　研究人员解释，因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。
　　专家建议，OL每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。
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