香蕉热控减肥法 让你7天轻松瘦9斤

　　早餐香蕉小点心
　　材料香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
　　做法
　　1、 先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆;
　　2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;
　　3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;
　　4、放入油中炸至表面酥脆即可。


　　午餐西红柿拌面
　　减肥也需要摄取适量的主食，如果一日三餐全是香蕉，还是会很受不了，含有多种维生素的西红柿，确能满足身体需求。
　　材料西红柿2个、挂面适量
　　做法面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，浇上西红柿酱!http://www.jk51.com


　　晚餐香蕉沙拉
　　沙拉营养很好，对于晚餐来说，简单而不油腻是最重要的。
　　材料香蕉、沙拉酱适量
　　做法把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行，这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。
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