雪耳富含胶原蛋白

　　美颜食物1雪耳
　　骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。当增新的速度不及流失的速度，皮肤就会出现干涩粗糙和皱纹等情况。

　　一般含有丰富胶原蛋白的食物，如鸡脚、鱼肚、燕窝和鲍鱼等，但以上食物不是含有大量脂肪，便是价格高昂。其实，较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。


　　美颜食物2番茄
　　番茄含有丰富的维他命A和维他命C，可以帮助身体对抗自由基。自由基会攻击身体的细胞对其造成伤害。维他命C除了有减少色班形成之外，更可帮助制造骨胶原，而番茄含有丰富纤维素，可帮助肠道蠕动，将身体的废物排出体外。http://www.jk51.com


　　美颜食物3豆腐
　　豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压可避免因压力而形成的“痘痘”。，豆腐最广为人知的必定是其异黄酮。它的结构与雌激素十分相似，有助减低经期前的症状和更年期的不适，可算是女性恩物。
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