5方法教白领如何坐着瘦小腿肚子
健康知识 2023-05-29 06:32健康知识www.tangniaobingw.cn
白领如何坐着瘦小腿肚子 五个小办法帮你轻松解决 （来源网络资料图）
瘦小腿运动一
办公室的MM因为长期坐着，所以会令下半身血液不循环，容易小腿粗壮，所以办公一族的MM最好就是多走路多运动。第一个可以利用的是走路上下班，或者提前一个站下车或是推迟一个站上车，每天至少散步十分钟。
白领如何坐着瘦小腿肚子 五个小办法帮你轻松解决
瘦小腿运动二
还有一个时间是，MM们上班上洗手间的时候，可以去楼上或是楼下的洗手间去上，让双脚多活动一下，促进血液循环，舒展腿部筋骨。对瘦小腿很有效。http://www.jk51.com
白领如何坐着瘦小腿肚子 五个小办法帮你轻松解决
瘦小腿运动三
坐着也能锻炼小腿，坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继续。
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