让男人精力旺盛的25把"金钥匙"(组图)
健康知识 2023-05-29 06:32健康知识www.tangniaobingw.cn
作为男人，如何才能保持精力时刻都旺盛呢？快看看这25个健康秘诀吧，可以让男人们的精力变得更加的旺盛。方法很简单，只需照做就行了。
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
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2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
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