简单两式丰胸瑜伽 让你胸围涨不停

　　拥有丰满的胸部做个完美女人是每个女人的梦想，那么，怎样丰胸呢？下面糖尿病网小编推荐2式丰胸瑜伽动作，让你胸围涨不停，赶快看看吧。

　　一、外侧画圈
　　小提示
　　做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
　　Step 1把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
　　Step 2以手肘向后画圈，重复10次。


　　二、手肘提胸
　　小提示
　　这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
　　Step 1右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
　　Step 2左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
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