认真可得长寿 18个秘密延年益寿【组图】

　　延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。


1、保护DNA。
　　随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。
　　2、做事认真。
　　一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。http://www.jk51.com


3、结交朋友。
　　澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10 年内死亡率更低。
　　4、地中海饮食。
　　一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。
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