学会黄金26招 丑女变美女

　　细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。糖尿病网小编为大家了女人延缓衰老的26个小妙招。


　　1．开心快乐。
　　研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
　　2．多吃蔬菜。
　　氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
　　3．避免食糖。
　　即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
　　4．注意保湿。
　　保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。http://www.jk51.com


　　5．不要抬眉。
　　习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
　　6．保证睡眠。
　　大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
　　7．经常吃鱼。
　　鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
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