掌握7个最佳时间让你健康又年轻
健康知识 2023-05-29 06:32健康知识www.tangniaobingw.cn
日光以有益的紫外线A光束为主 可使人体产生维生素D
1、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。（来源名品导购）
晚上睡前使用化妆品进行美容
2、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24时至次日凌晨6时最为旺盛，晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。http://www.jk51.com
饭后3分钟是漱口 刷牙的最佳时间
3、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
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