调节免疫力　黄芩藕节茶饮防痔疮

俗语说「十人九痔」，不仅是现代文明病，更与不良的生活习惯有关。中医师指出，诱发痔疮的原因相当多，包括下焦湿热、大肠火旺、瘀血浊气、气血下陷等都可能引起痔疮。建议平日除应先改善生活作息，减少辛辣饮食外，也可借由药膳茶饮，或是运动增强免疫功能，有效远离痔疮阴霾。

黄芩耦节茶（食材如图），可改善内外痔的肿胀，缓解出血等症状。（图片／中医师陈潮宗提供）

痔疮属慢性病　症状内外有别

台湾基层中医师协会理事长、开业中医师陈潮宗指出，痔疮是一种常见病、多发病，，很多人都认为痔疮是小病，而且很多患者认为这是一种难以启齿的疾病，不到万不得已不会到医院治疗，事实上，痔疮主要是由于体内调节机能失常所致。

事实上，痔疮是发生于肛肠部的慢性疾病，男女均可发病，且多发生在湿热气候中。中医观点认为，痔疮就是「肠火久郁、气血阻滞」所致，一般分为内痔、外痔，内痔常会见血，血量不多，经常为间断性便血；外痔通常比较会产生症状，例如造成肿痛、肛门局部搔痒、周围皮肤容易受刺激等皆是。

黄芩藕节茶　改善内外痔肿

材料黄芩3钱、藕节2钱、黄耆3钱。

作法以上药材用800C.C的水，煮至600C.C，放温即可饮用。

功效清热燥湿、凉血止血、补气消肿的作用，改善内外痔的肿胀，缓解出血等症状。

调节免疫力　黄芩藕节茶饮防痔疮

多动多喝水　久坐是大禁忌　

中医师陈潮宗强调，民众吃太多油腻类、辛辣类、刺激类食物，长期下来容易造成下焦湿热，湿热积聚将导致肛门疼痛、长出痔疮；而经常久坐久躺的民众需注意，因为长期坐着、躺着，很可能会导致气血下陷，日久气血不畅，也可能诱发痔疮及便秘，千万不可小觑。

痔疮不仅是现代文明病，更与不良的生活习惯有关。

基本上，要改善痔疮应先加强锻炼身体，减少疾病发生的可能；建议应多参加各种体育活动，如体操、太极拳、气功等，透过流汗多喝水达到体内排毒目的，对于痔疮也有一定的预防作用。

自我按摩　降低恶化风险

1.按摩尾骨临睡前用手自我按摩尾骨尖的「长强穴」，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；

2.提肛运动有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30下。

《降低痔疮发作　6小锦囊》

1.生活习惯勿久坐、久蹲、熬夜，应经常使局部血液循环通畅，减轻或防止痔病。

2.适当运动可助肠胃蠕动，预防便秘，也可常作提肛运动来预防及减轻痔疮的症状。

3.饮食节制避免过食辛辣刺激食物，应多吃蔬蔡水果，如芹菜、菠菜、香蕉、红薯等。

4.控制情绪情志的变化与肛肠疾病关系密切，保持愉快心情是避免痔疮的重要因素。

5.温水坐浴温水可刺激肛门周围神经，并促进局部血液循环，减轻或防止痔病。

6.避免久坐上厕所时，禁看书、打电动、玩手机、看漫画等，避免久坐马桶。

【中医师小叮咛】

过度劳累容易肠胃受损，促使瘀血浊气积聚于肠道，长期积聚下来就容易长出痔疮。民众染患痔疮千万不要隐忍，建议最好尽快接受治疗，应注意避免患处出血或引起感染，如此才能早日康复。

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