告别干眼　养生茶饮滋肝补肾

干眼症是常见的眼睛疾病，台中市1名忙碌的女性上班族，半年前因罹患干眼症感觉眼睛刺痛，每天点人工泪液，但效果越来越差，直到接受中医治疗，以药物滋补肝肾，配合生活饮食习惯的调整，终于告别干眼，不再使用眼药水，且人也变得更加有精神。

上班族因久盯电脑、工作压力大，常有干眼症的困扰，中医师建议适度休息，且持按摩眼周穴位，可改善眼睛干涩的症状。

治疗干眼白涩症　先调理肝肾功能

国内干眼症的盛行率约3成3，中国医药大学附设医院中医内科主治医师葛正航表示，中医称干眼症为「白涩症」，指的是白睛无红赤，但觉干涩不适，病因大致可分为素体阴虚劳倦、湿热内蕴或风热外袭等。

中医理论「肝开窍于目」且「肝肾同源」，认为肝肾功能主宰了眼睛的功能，治疗时应从肝肾着手，再配合体质对症调理。

以该名干眼症患者为例，属于气虚两阴兼挟湿热的体质，以滋补肝肾的杞菊地黄丸，搭配补气滋阴的清心莲子饮，加上清湿热的茵陈、山栀子，症状逐渐获得改善。

眼睛不酸涩　少吃辣多吃深色蔬菜

不过，中药调理期间，患者因吃辣食，犯忌到湿热阴虚体质者禁食辛辣的禁忌，引发眼睛干涩加剧。事实上，忌食辛辣并多吃深色蔬菜，是干眼患者的重要饮食指南。

葛正航中医师表示，现代人工作压力大，工作时间长，喜欢吃烧烤油炸辣物，还有许多人沉溺在电视、电脑、手机等3C产品中，长期会伤肾又伤肝，很容易造成眼睛不适。建议平常应做好眼睛保健，注意饮食，保持充足的睡眠，避免日夜颠倒，用眼50分钟休息10分钟，常用热毛巾敷眼或按摩眼周穴位，但按摩时需避免压迫眼球。

【护眼茶饮枸杞菊花茶】

材料枸杞10克、菊花5至6朵、水250c.c.。

作法将枸杞和菊花放入水中，煮滚后放温即可。

说明此方具有滋补肝肾、清热、名目的作用，但因枸杞性质偏温燥，燥热体质的人应避免饮用。

【护眼5穴位】

眼周穴位示意图。（摄影／黄志文）

攒竹穴位于眉头内侧边缘的凹陷处。

鱼腰穴位于眉毛正中间、眼睛瞳孔垂直正上方。

丝竹空穴位于眉梢凹陷处。

精明穴位于眼内角上方凹陷处。

承泣穴位于眼眶下缘正中央，眼睛瞳孔垂直下方。

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