忍不住嫉妒 看起来过得比自己幸福的人？

忍不住嫉妒 看起来过得比自己幸福的人？ 图／ingimage

当我们羡慕别人的境遇比自己好时，总忍不住钻牛角尖地想「唉，别人这么好，自己却这么差...」开始和别人比较，并看轻自己。
眼红、嫉妒心产生的原因来自于「比较」。
说到这里，我相信一定有人会在心中大喊「这我也知道啊，可是就是忍不住...」明知比较不好，却无法不去比较，可见比较是如何侵蚀我们的内心，带给我们多大的伤害。关于比较，我们必须对它有更深刻的认识。
在禅宗中，我们会用「莫妄想」这句禅语警惕自己不要与别人比较。留下「莫妄想」如此强而有力的一句话的人，是唐代的无业禅师。
据说不管任何人问无业禅师任何事，他总是回答同一句话「莫妄想。」可想见，提问的人当下一定觉得丈二金刚摸不着头脑，但等他理解这句话的意思后，一定会恍然大悟。这句话不只传达「不要妄想」这么简单的消息，还有更深一层的意义。
一般而言，我们把没完没了的烦恼，一堆想法在脑中打转的情况称作「妄想」。
但在这里，我把它看作「不要局限于二元论思考」的意思。也就是不要把事情二元化，像是「好、不好」「成功、失败」，让自己陷入烦恼。
好、不好；善、恶；幸运、不幸。
人总习惯将事物分成两种对立的观点，犹豫该选择哪一边，或判断哪一边比较好。
但只要有这样的想法，就永远摆脱不了欲望与执着的束缚。
无业禅师就是在劝告我们，远离这样的想法。
「隔壁邻居买了一台新车，我们家应该换一台更好的车。」
「他去国外旅游，看起来好好玩，真羡慕他。」
「我的实力比他好，但那家伙居然比我快升迁。」
像这样，只要和别人比较，内心就永无安宁之日。
「那人看起来好幸福。」我了解我们很难克制这样的想法产生。所谓「幸福」，不是由他人判断，而是由自己决定。
拥有很多钱，能去国外旅游，能买新东西就是「幸福」吗？　

．书名不生气的心
．作者野俊明
．译者郑舜珑
．出版社远流
．出版日期2015/03/30

一个人不管周遭的人认为他多么成功，表面上看起来有多幸福，他的人生到底算不算幸福，只有他自己知道。
你自己决定走Ａ这条路，这是独一无二的选择。你所羡慕的那个人所选的Ｂ那条路，也是独一无二的。两条路都是「独一无二」。
抬头挺胸，光明正大地走在自己所选择的道路上吧。
有比较就会有痛苦，有比较就会有烦恼。还有，有比较就会受嫉妒心折磨。
与其有时间和别人比较，不如集中精神在你目前该做的事情上。
努力活在当下，如此一来，你就能发现只属于你的幸福。
不要妄想，集中精神在目前该做的事情上。

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