健忘、日夜颠倒...睡前喝这一杯，2天治好失智行为

失智症的问题行为靠水解决
失智症患者做出的「问题行为」，大多是因为「行为、心理症状」而产生。
钱被偷而大吵大闹、独自一人外出却回不了家、无法正常如厕、伸手抓取排泄物、无法整理家里、陷于忧郁状态而失去对未来的希望、吃了不能吃的东西等，这些行为一般称为问题行为，也是极常见到的症状。
家人很容易因为这些症状而忙得团团转、疲于奔命。看到家人的辛苦，罹患失智症的当事人也反过来自我嫌恶。
心理状态可以透过喝水而平复。
「行为、心理症状」是因为健忘、理解能力降低等「核心症状」，而引发失去自信、自尊心受创、加深孤独感之类的心理状态。，调整心理状态，预料能得到改善的结果。
如同本书前文提及，水具有「清醒」及「镇静」两种作用。或许各位会觉得，这两项作用分别处于两个极端，感觉相互矛盾，其实两者在本质上相同。因为对于显著的精神症状，这两者具有调节作用。
举例来说，精神恍惚、情绪特别低落、忧郁症状出现等意识水准降低的时候，慢慢地喝下一杯水，可以得到清醒的作用。相反的，出现强烈愤怒的情绪、焦虑、不安的时候，喝水则可以得到镇静的效果。因为喝水能让我们的心情稳定下来、缓和高亢的情绪。
下面告诉您，喝水也能帮助改善日夜颠倒等睡眠问题！

健忘、日夜颠倒...睡前喝这一杯，2天治好失智行为

，失智症还有一种日夜颠倒的症状，也就是「白天睡觉、晚上清醒」。这种案例的患者在白天过得昏昏沉沉、安分老实，晚上却突然做出问题行为。例如，明明是三更半夜，却开始准备外出，嘴里嚷着「天亮了，该去上班了」；或者以为是用餐时间，忙着寻找冰箱里的食物；抑或是电视机、收音机的音量开到最大。还有不少患者晚上一个人待在房间里，孤独感顿时袭来，于是大声呼喊家人。家人闻声问说「有什么事？」他却忘了为什么要呼喊家人等诸如此类的行径。
因为人们上了年纪就变得浅眠、半夜容易醒来，没办法像年轻时候睡得熟，难以在睡眠上得到满足感。有这种失眠症状再加上失智症的话，晚上就很容易做出许多问题行为。
这一类日夜颠倒的行为，一样可以借由喝水而获得改善。因为水具有「入眠作用」。睡觉前喝一杯水，水将成为一项刺激，促使心理、脑部、身体机能趋于平稳，让人容易迅速进入睡眠状态。，平常养成喝足水分的习惯，白天应该能过得很有活动力，晚上则可以拥有优质的睡眠。
失智症领域知名的专业医师，也是国际医疗福祉大学研究所教授的竹内孝仁，在《失智症可以靠水治好！》的对谈书中，以自己的亲身体验和媒体人田原总一朗提及， 晚上大闹的症状，经由喝水的方式「几乎一天到两天的时间就可以百分之百治好」。
──就寝前喝一杯水可以解决失眠问题。
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