火气大快抓狂　桑叶菊花饮灭火

连日来高温不断，许多人被晒到头昏眼花，热到快发狂，天热容易造成体内火气旺盛，多数民众会喝茶降火气，但因每个人的「火源」不同，中医师表示，建议饮用前先给医师检查，辩证后再开处合适的茶饮配方，以免损及脏腑功能。，降火气的茶饮具有清热效果，肠胃虚弱者应避免饮用。

天气热，许多人有心烦气躁的情况，中医师提醒喝茶降火气前应视个人体质而定。

就像火灾需视火场环境和起火原因，采行冷却灭火、空气阻隔或干粉灭火等不同的灭火方式一样，人体火气旺盛的原因和症状表现也有所不同，治疗或降火气时应采行不同的方式。

肝肺火气旺　桑叶菊花饮消消火

中医师黄慧娟表示，夏天较常听到的是肝肺火旺，患者会因热气无法宣泄，夜间热到睡不着、情绪暴躁易怒，经常有热性感冒、热性过敏、冒痘痘、汗斑等皮肤疾病，且下腹部和生殖部位的外阴部也容易出现湿疹症状。

建议茶饮可用桑叶10克、菊花10克，加水煮成600c.c.的「桑叶菊花饮」。此方可入肝经和肺经降低火气，改善身体不适。

心火烧不停　麦门冬茶饮平心气

若是心火旺盛的人，容易有睡不好、情绪不稳定、紧张焦虑、胸闷、小便赤红、泌尿道反复感染发炎等症状。黄慧娟中医师表示，与肝火旺不同的是，心火大表现出来的情绪反应比较内敛，自己感觉心烦，却不一定会发大脾气。

建议茶饮可以麦门冬12克、生甘草3克，加水煮成600c.c.的「麦门冬平心饮」，帮助清热解毒。

肾火反复起火　知柏地黄汤清凉一下

现代人习惯晚睡、熬夜，作息不正常，容易造成肾气虚、肾火旺盛，反复出现慢性泌尿道感染和足底筋膜炎（脚跟痛）等症状。

建议茶饮可取生地黄9克、知母3克、黄柏3克，加水煮成600c.c.的「知柏地黄汤」帮助清热。
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