番茄红素副作用 番茄红素

    随着人们生活水平的提高，现在大家对健康问题也是越来越关注的，大家都想拥有一个健康的体魄，在平时的时候就比较关注一些预防疾病的保健品，其中番茄红素就是不错的选择，而且身边也有不少人在服用番茄红素的。服用番茄红素对我们的身体时候很多的好处的，我们在关注它的好处的时候，也不要忽略了它的副作用。下面糖尿病网小编为大家介绍番茄红素的副作用有吗?

     一、番茄红素副作用

    (一)蕃茄红素的副作用

    番茄红素主要是从番茄、西瓜、胡萝卜等里面提取出来的，它属于纯天然的绿色食物，本事是没有副作用的，对身体也没有什么伤害的;适当的食用番茄红素能够减缓衰老、提高身体的免疫力，现在番茄红素的牌子有很多，我们在选择的时候就要注意了，选择适合自己的方法就可以了。
    经实验结果表明，蕃茄红素是没有任何副作用的，它是非常适合长期保健服用的一种保健品。大家可以放心服用。我们人体自己是不能够合成番茄红素的，只能从食物中来摄取，而西红柿中含有番茄红素，大量食用西红柿可以达到效果。西红柿性平、味甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血和促进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。是老少皆宜的最佳食物之一。糖尿病网小编提醒大家，在购买蕃茄红素保健品的时候，请到专卖店购买，以免买到伪劣产品。

    (二)番茄红素的适宜人群

    番茄红素是很好的保健品，不是所有人都是适合的，不同的保健品它的适宜人群可能也是有所不同的。番茄红素里面的维生素e、胡罗卜素含量都是很丰富的，前列腺患者和肿瘤的患者是比较适宜的;长期生活中污染严重的地方的人也是比较适宜的因为它可以排除体内的毒素有利尿的作用;还有就是免疫力低的老年人也是比较适宜的，因为它可以提高身体的免疫力的。
    有人说既然番茄红素能够达到抗衰老、防辐射以及预防和治疗疾病的效果，那么，自己是否也应该从现在开始吃番茄红素制品呢?其实，番茄红素制品针对的人群主要是二十五岁以上的人群，如果你现在的年龄是二十五岁以下并且没有一些心血管之类的疾病，这个时候只要在日常饮食当中搭配上一个到两个番茄就行了，没有必要去额外吃番茄红素。
    现在我们对番茄红素有了一定的认识，它也是不能够随便服用的，最好是在专业人士的指导下操作。，如果身体没有什么不舒服的地方，可以适当的食用一些含番茄红素多的食物也是可以满足身体的需求的，适当的锻炼身体也是可以提高身体免疫力的。

    (三)番茄红素每天吃多少对身体好

    如果说你需要达到抗氧化、延缓衰老、抗辐射、保养自己的皮肤、防癌或者抗癌的效果，亦或者是想要达到预防和治疗一些疾病的话，那么，建议大家每天吃番茄红素尽量控制在二十到三十毫克之间，，一般的食物番茄红素含量是非常低的，即使是被大家公认的番茄红素含量比较高的西红柿当中，每一百克也只含有两毫克到三毫克左右，而人体只能吸收到0.05毫克，，如果想要达到补充番茄红素的目的，建议大家还是选择适合的番茄红素保健食品来补充。

    二、番茄红素

    番茄红素它是植物中所含的一种天然色素，是目前为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。它主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。科学家们研究证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除人体自由基的作用远远高于其他类胡萝卜素和维生素E，是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，人体免疫力下所降引起的各种疾病。

    (一)番茄红素的作用

    番茄红素的作用非常很多，其中最明显的就是预防和保健前列腺；提高精子活力和浓度，改善不孕不育。这些是番茄红素的功能性作用。医学会研究人员调查发现，精子活力低的男性其血液中番茄红素的含量均偏低，这是影响精子质量的原因之一。
    1 、预防前列腺疾病
    最新研究结果表明，每天摄取30毫克的番茄红素，可以有效的预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的功效。人体是无法合成番茄红素的，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。，在前列腺疾病的治疗过程中，补充番茄红素是必不可少的。
    2、抗紫外线辐射功能
    番茄红素能够对抗紫外线损伤。相关实验证明，研究人员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月，结果服用番茄红素人群紫外线引发红斑的面积明显减少，程度也减轻了很多。
    3、保护心血管
    在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，人体血管内膜中的脂蛋白氧化是一个非常关键的因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要的作用。据相关报道，口服天然的番茄红素，能使血清胆固醇降至5.20毫摩尔/升以下，番茄红素常用于防治高胆固醇和高血脂症，这样可以有效的缓心血管疾病的发展。
     4、解酒作用
    番茄红素可以解酒，这点很多人都还不知道吧。酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。平时服用番茄红素，可以增加酒量；喝酒前服用蕃茄红素，其解酒效果相当明显，可以减轻酒精对肝脏的损伤；而醉酒后服用，可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。
    5、抑制诱变作用
    肿瘤生成的重要机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生了基因突变，而番茄红就素能够阻断这个过程，发挥抗的癌作用。如地中海地区居民在煎烤鱼和肉的使用番茄酱，减少了烹调过程中杂胺等诱变剂的形成。所以虽然当地居民喜欢吃易致癌的煎烤食物，宫颈癌、前列腺癌以及肝癌的发病率却很非常低。
    6、改善过敏肌肤
    番茄红素可大大改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。
    7、延缓衰老、增强免疫力
    番茄红素是最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老的一种元素。番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、胰腺、前列腺、卵巢、乳房、肝、肺、结肠、皮肤以及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力；清除这些器官和组织中的自由基，保护它们免受伤害，增强机体免疫力。
    8、保护肠道粘膜
     番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织中，长期服用番茄红素可以有效改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如眼睛干涩，干咳，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。
    
    (二)番茄红素对男性的好处

    1、治疗男性前列腺疾病番茄红素是一种渗透性很强的物质，服用之后进入男性前列腺能够发挥的药性相比其他药物要更高！番茄红素能够有效猝灭男性体内的自由基，帮助排出体内毒素，消除前列腺炎症，从根源上改善和根治男性前列腺问题！
    2、提高男性精子活性番茄红素能够改善男性前列腺PH环境，给予精子一个更加理想的生存环境，进而提升男性精子的质量和活性，长期服用即可在根源上解决男性不育的问题。
    3、抗辐射如今都市男性生活的环境充斥这各种电子产品，久而久之的电子辐射也会对男性精子造成一定的伤害，严重的就会造成不育。番茄红素则具有非常卓越的抗辐射功效，从而保护精子的健康和活跃。，除精子之外，番茄红素对男性皮肤细胞也有一定的保护作用，一直有辐射造成的细胞衰老和死亡，让男性面色更加健康。

    (三)番茄红素的应用

　　美国、日本已相继生产出以番茄红素为主要活性成分的药品，其主要作用是降低血压、治疗高胆固醇、高血脂、降低癌细胞的活性等。美国、法国有用于预防前列腺癌的番茄红素产品。以色列、澳大利亚有用于防止紫外线灼伤，保护皮肤、健肤养颜的产品。还有用于番茄红素功能性产品。用于类胡萝卜素复合产品，主要与α一胡萝卜素、β一胡萝卜素和叶黄素合用于功能性食品。这些产品一般为胶囊或液体 。
番茄红素作为生理活性物质受光、热、氧气、pH等因素影响，极易发生氧化和分解，从而失去对人体的生理活性功能和营养价值，甚至引起机体癌变等严重后果。采用微胶囊技术对番茄红素进行包埋处理，可提高它在功能性产品中的可用性，并促进其生理功能的发挥。，采用微胶囊技术对番茄红素进行包埋是亟待研究的核心技术 。

    (四)番茄红素是什么

    番茄红素(Lycopene)是植物中所含的一种天然色素，又叫番茄烯，呈红色，属异戊二烯类化合物，是一种不含氧的类胡萝卜素，又可作为一种天然的食品添加剂。1873年Hartsen从浆果薯蓣(Tamus communis L.)中分离出这种红色晶体。1913年Schunk发现这种物质和胡萝卜素的不同，将其命名为lycopene，并使用至今。番茄红素是食物中的一种天然色素成分，在化学结构上属于类胡萝卜素。自然界的番茄红素纯品为深红色针状物质，由于其最早是从西红柿中分离获得，所以称番茄红素。
    番茄红素是目前在自然界中发现抗氧化能力最强的天然食品成分，其抗氧化能力是β胡萝卜素的3.2倍，更是维生素E的100倍。科学研究已经证实，它具有延缓衰老、抑制肿瘤，提高人体免疫力，减少心血管疾病及预防癌症等多种功效。

    (五)番茄红素该怎样补充才更有效呢

    如果你依然是活力无限的年轻人，不到25岁，心血管没有任何问题，并且你的皮肤还没有出现那些令人厌恶的黄褐斑、暗沉。那么，专家建议你，每天食用1-2个熟番茄即可。极少量番茄红素，就可以满足你的身体所需，帮你避免那些身体上的不适。
    如果你已经过了25岁，体质器官已经大不如前了，女性的皮肤也开始一天天的变差，那么，每天10-20毫克番茄红素是你必须的营养了，其可以有效的改变你的现状。显然，我们不可能吃几公斤的番茄来达到这个标准，所以，番茄红素的营养品就是我们的不二选择。
    我们在选择番茄红素产品的时候，一定要选择口碑比较好的产品，切不可贪图便宜，选择那些品牌小，口碑差的产品，以免吃坏了身体。

    (六)番茄红素的常见用法

    番茄红素被誉为“21世纪保健品的新宠”，多种功效逐渐被挖掘出来，学者们自然是对它进行多方利用，而现在番茄红素最为常见的方式就是被制成药物。
    番茄红素作为生理活性物质受光、热、氧气、pH等因素影响，极易发生氧化和分解，从而失去对人体的生理活性功能和营养价值，甚至引起机体癌变等严重后果。采用微胶囊技术对番茄红素进行包埋处理，可提高它在功能性产品中的可用性，并促进其生理功能的发挥。，采用微胶囊技术对番茄红素进行包埋是亟待研究的核心技术 。
    美国、日本已相继生产出以番茄红素为主要活性成分的药品，其主要作用是降低血压、治疗高胆固醇、高血脂、降低癌细胞的活性等。美国、法国有用于预防前列腺癌的番茄红素产品。以色列、澳大利亚有用于防止紫外线灼伤，保护皮肤、健肤养颜的产品。还有用于番茄红素功能性产品。用于类胡萝卜素复合产品，主要与α一胡萝卜素、β一胡萝卜素和叶黄素合用于功能性食品。这些产品一般为胶囊或液体。

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