扇贝的家常做法 扇贝的做法大全
健康知识 2023-05-29 03:13健康知识www.tangniaobingw.cn
扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝作为美食食用。广泛分布于世界各海域，以热带海的种类最为丰富。扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一。扇贝的家常做法有哪一些呢？我们可以一起来学习一下。
一、扇贝的家常做法
(一)清蒸扇贝
材料新鲜扇贝一打，粉丝一小把，葱，姜若干，酱油，食油
做法
先准备粉丝，放入沸水中煮熟，在凉水下冲洗后，待用。将扇贝洗清，葱姜切丝，放一些葱姜丝于扇贝上，上蒸笼蒸。若没蒸笼也可用其他器具蒸。等到扇贝肉发白即可，切勿蒸太久，扇贝肉会缩。我的经验时5-10分钟，装盆后可将粉丝铺上，铺在扇贝上或下随喜好而定。我喜欢铺在上面，与扇贝同吃。
，锅里入油，放入余下的葱姜和一点点辣酱，直至香味出来，放入酱油，我会加入蒸扇贝时留下的扇贝汁，加热至沸腾，直接浇在扇贝上。
个人喜好加粉丝，结合扇贝不同的质地，以刺激咀嚼中不同的感受。试试吧，简单却味道丰富，可以和饭店里做的媲美哦！
粉丝先泡软之后，直接放在洗净的扇贝上，然后再放上豆豉，可以适当加点盐(8能太多)，生抽(建议不加，因为我觉得生抽的鲜味会盖掉扇贝原有的鲜味的。)放入笼上蒸。大火，3分钟。关火，闷2-3分钟，就可以了。豆豉蒸扇贝就搞定了
(二)蒜蓉扇贝
原料蒜1颗，扇贝6个
调料橄榄油适量，料酒1小匙，盐适量
做法
1，将蒜去皮后压成蒜蓉。
2，锅里放少许橄榄油。
3，倒入蒜末，小火煸香，加入盐和料酒炒均匀关火。
4，将扇贝清洗干净，放入盘子中。
5，将炒好的蒜蓉均匀的倒入扇贝上。
6，上锅蒸约10分钟左右。
7，蒸好后撒少许葱花装饰即可。
小诀窍
1，蒜蓉如果没有工具，可以用刀切成碎末。
2，将蒜蓉炒香会比较好吃。
3，也可以出锅后，在葱花上淋上少许热的橄榄油。
(三)葱油扇贝
材料扇贝，油，葱，蒜，盐少许
做法
1.锅里水烧开，放扇贝大火蒸十分钟.蒸熟拿出。
2.起油锅，放葱和蒜和少许盐，一点点盐就好了，扇贝很鲜的。(时间不要过长)
3.把葱油淋在扇贝上就好了。
二、扇贝的做法大全
(一)蒜蓉粉丝蒸扇贝
材料粉丝，扇贝，生抽，盐，糖，蒸鱼豉油，蚝油，青红椒
做法
1、拿一个圆圆的小勺子，深入扇贝内，逐渐向前剔除扇贝肉，很快，顺着四周，贝肉就下来了。再把里面黑色的东西去掉。剩下壳子了。用刷子，把壳子细致地刷洗一遍。有几个扇贝，就刷几个。准备好。
2、粉丝事先用温水泡开。取出的扇贝肉清洗干净。
3、准备一盘蒜蓉。葱、青红椒切成丁后，放入一个碗内，开始调味。分别加生抽，盐，糖，蒸鱼豉油，蚝油，搅拌均匀。
4、锅里放油适量，烧开后，闭火，直接导入蒜蓉，变成金黄色，倒入调料汁里。搅拌。
5、取贝壳一枚，放入粉丝 摆上贝肉，倒上一勺子调汁，上锅蒸熟，水开后，蒸十分钟。即可。
6、蒸熟了，快吃。
(二)蚝油扇贝
材料活扇贝10只，蚝油、姜末、盐、料酒、花生油各适量。
做法
1、将活扇贝泡入清水中，去除泥沙，再洗净，放入开水锅中汆熟，捞出去一侧盖壳，肉放壳内，排放盘中。
2、炒锅注油烧热，放蚝油、姜末、盐、料酒及适量清水，烧开后调成蚝油汁，浇在扇贝肉上即成。
特点肉质鲜嫩，鲜香入味。
(三)蒜香牛油焗扇贝
材料新鲜扇贝6只 香草牛油30克 面包糠4汤匙 盐1/2茶匙 黑胡椒1/2茶匙
做法
1、洗净扇贝，除去贝壳，沥干水以盐及胡椒粉调味
2、在平底锅热溶牛油，煎带子直至两边呈金黄色
3、将扇贝肉放回贝壳上
4、然后加上香草牛油
5、在扇贝肉洒上面包糠
6、放入摄氏200度焗炉焗5-8分至呈金黄色
7、即可上碟
(四)韩式炒扇贝
材料新鲜扇贝6只 洋葱1/2个 细青瓜1条 蒜头2瓣 姜10克 葱20克 水50毫升 韩式辣酱2汤匙 豉油1汤匙 白醋1汤匙 糖1汤匙 辣椒粉1茶匙 芝麻1茶匙
做法
洋葱及青瓜切片
姜及蒜磨成蓉
烧热平底锅，下油??，炒香洋葱，然后加入蒜蓉及姜蓉
加入带子炒2分钟
加入青瓜，辣椒酱，豉油，醋，糖，辣椒粉及少许水
煮2分钟后，加入葱快炒
上碟
洒上芝麻即可享用
(五)焗烤扇贝
材料扇贝 6个,起司(mozzarellacheese) 适量,迷迭香 少许,蕃茄切丁 1颗,洋葱切丁 1/4颗,九层塔切末 适量,橄榄油 2大匙,柠檬搾汁 1/4个,黑胡椒 少许,盐 少许
做法
1、蕃茄罗勒酱料全部搅拌均匀备用。
2、烤箱预热250度10分钟，将扇贝放入烤2分钟取出，将烤出的汁倒掉，去腥。
3、再将蕃茄罗勒酱铺上扇贝，每个约一大匙将贝覆蓋。
4、烤盘上铺迷迭香，进烤箱8分钟，取出撒起司。
5、再进烤箱2分钟或见起司溶化即可。
(六)培根扇贝卷
【扇贝需要食材】扇贝4个（数量取决于扇贝大小），培根2片，蒜头一瓣，橄榄油一大勺，黄油一小块约15g，细香葱一小把，黑胡椒适量，牙签四根
【沙拉需要食材】混合芝麻菜和小菠菜一杯，帕玛森芝士（用刨刀削薄片）约5g，烤过的松子一大勺，橄榄油一大勺，意大利黑醋一小勺，蜂蜜半小勺，盐适量，黑胡椒适量（以上食材为一人份）
做法
1、将沙拉食材中的橄榄油、意大利黑醋、蜂蜜、盐和黑胡椒混合成油醋汁。
2、将沙拉先摆放好，撒上帕玛森芝士和松子待用。
3、将蒜头切片，细香葱切碎。
4、将培根切半，扇贝处理干净，去掉扇贝上一小块质地很硬的肌肉。
5、每个扇贝用半片培根裹起来，用牙签固定，两面撒上黑胡椒。
6、热锅后放入橄榄油，将培根扇贝卷放下去，把每一面都煎到焦黄上色，总共约需3-5分钟。
7、中途将蒜片倒下去，一并煎黄。
8、扇贝快熟时下黄油，将锅子倾斜，把融合的黄油不停地浇在扇贝上。
9、关火后将扇贝摆放在沙拉旁边，抽掉牙签，把之前拌好的油醋汁淋在沙拉上。
10、把煎黄的蒜片和适量黄油淋在扇贝上，撒上切碎的细香葱即可。
小诀窍
1、扇贝需要的烹饪时间很短，所以事先要把配菜都准备好。
2、扇贝的黄色月牙部分下油锅会爆掉，如有的话需要去除。
3、注意火候，根据扇贝的大小调节煎的时间，不要过度加热，尽量保持贝肉的鲜嫩。
4、黄油在下锅，防止烧焦。
三、扇贝
(一)扇贝营养分析
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
(二)扇贝做法指导和适用人群
贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
一般人群均可食用
1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人；
2. 许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
扇贝的家常做法(文健康无忧网)
(三)扇贝知识介绍
扇贝（Scallop）为双壳纲翼形亚纲珍珠贝目中的一科。广泛分布于世界各海域，以热带海的种类最为丰富。中国已发现约45种，其中北方的栉孔扇贝和南方的华贵栉孔扇贝及长肋日月贝是重要的经济品种。
扇贝有两个壳，大小几乎相等，壳面一般为紫褐色、浅褐色、黄褐色、红褐色、杏黄色、灰白色等。贝克内面为白色，壳内的肌肉为可食部位。闭壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美，营养丰富。闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一。
新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好；不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好；不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。
不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。
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