蛀牙有隐藏版风险！拒绝酸味人生这样做...

农历春节前后，口腔清洁千万别轻忽。医师指出，春节前后聚餐多，饮食后30分钟内，若没有清洁口腔，就容易形成酸性环境，导致蛀牙风险；呼吁民众谨记「爱牙4守则」，或嚼食无糖口香糖「辅助」牙齿清洁，降低牙痛发生风险。

根据门诊经验，春节前后因急性牙痛求诊人数至少暴增3成。

牙医师郭家群指出，根据门诊经验，春节前后因急性牙痛求诊人数至少暴增3成，主因是年底到过年前适逢聚餐旺季，动辄3至4小时的聚会中，免不了大鱼大肉加上饮料，口腔清洁次数永远追不上进食速度，导致牙痛风险提高。

口腔酸性环境　易产生蛀牙

一般而言，所有食物进到口中后，都会经过发酵影响口腔中的酸碱值，造成牙齿的酸蚀，进而增加蛀牙及牙周病问题发生率，且经常饮用果汁、汽水、酸奶酪、红酒、白酒等，牙齿表层的珐瑯质都易被酸蚀，其中又以红酒酸性较高。

再加上聚餐时间长，若民众未及时清洁牙缝及刷牙，口腔长期处于酸性环境(PH>5.5)，势必将造成蛀牙、牙龈发炎的机率会大大提升；主要是因为口腔内酸性环境容易让牙菌斑滋生，且易酸蚀牙齿珐瑯质，造成蛀牙及牙痛的产生。

蛀牙有隐藏版风险！拒绝酸味人生这样做...

郭家群（如图）牙医师强调，口腔内酸性环境，容易造成蛀牙。（摄影／记者张世杰）

爱牙4守则　守护牙齿健康

远离蛀牙风险，牙医师郭家群建议民众，谨记「爱牙4守则」，包括1.每半年进行1次口腔检查。2.早晚使用含氟牙膏刷牙。3.每天使用牙线（棒）。4.吃完、喝完嚼无糖口香糖或使用含氟漱口水，就能时时守护牙齿健康。

特别是在不方便刷牙时，如办公室加班，或是长时间的聚会用餐，都可以借由咀嚼无糖口香糖增强唾液分泌，有助中和口中酸性，也能帮助牙齿再矿化，让牙齿更强健，大啖美食没烦恼。

嚼食无糖口香糖　辅助口腔唾液分泌

唾液是预防蛀牙的重要机制之一，因为其能中和酸性物质，让牙齿表面的珐瑯质得到保护，若外食族不方便马上刷牙，咀嚼无糖口香糖刺激口水分泌，不失为中和口腔酸碱度的方法之一。不过，嚼食无糖口香糖基本上是辅助，使用含氟牙膏及牙刷，才是维护牙齿健康的根本之道，无糖口香糖只是辅助，无法取代正常的刷牙。

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