薏仁养颜美容？体虚女性少碰5寒物

对于体质寒凉的女性来说，有些属性偏寒的食材会引起腹泻、虚寒等不适，也可能会加重消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内保存的时间，让你和减肥之路背道而驰。以下5种食物是寒性体质女性需要谨慎酌量食用的。

薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

1. 薏仁

薏仁被称作「汉方中的平民天后」，能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血。不过，薏仁会使身体虚冷，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

2. 决明子

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。决明子的安全剂量约9至15克为佳。

3. 芦荟

芦荟从保湿防晒、除斑除皱，到营养美容都能起到作用。不过芦荟也含有一定的毒素。芦荟性寒味苦又清泻，外用可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮才可吃。

薏仁养颜美容？体虚女性少碰5寒物

体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝菊花茶为好。

4. 金银花

金银花具有降火气、除湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺。

脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10至30克。

5. 菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。但菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝菊花茶为好。

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