薪水高不要三高 代谢症候群健康亮红灯

某竹科高端经理人日前接到健检报告，赫然发现，他的血压收缩压超过140mmHg，血糖也大于135mg/dl，加上腰围92公分，医师在报告上，强烈建议，他应该多运动及减重，并寻求医师治疗。

台大医院家庭医学部主任黄国晋表示，这位高端经理人是典型代谢症候群患者，若不积极减重及用药控制血压、血糖，即使薪水收入再高，健康已亮起红灯。
代谢症候群是合并血压、血糖、血脂异常，以及肥胖的临床综合病征。由于生活及饮食型态改变，国人肥胖比率逐年上升，研究发现，同样身高、体重的人，东方人囤积在脏器周围脂肪比西方人多5%，这些脏器脂肪不利健康，也升高代谢症候群风险。
署立双和医院社区医学部主任祝年丰强调，中广身材者，腰围只要比标准粗1公分，未来小中风机率就升高2%至20%，符合代谢症候群标准民众，未来罹患糖尿病、高血压、高血脂、心脏病及脑中风机率，比一般人高出2至6倍以上。
根据千禧之爱基金会去年底针对台北、台中、高雄三大都会区、1068名20至69岁民众问卷调查，发现超过56.7%的民众，对代谢症候群认知不足，60%受访者不知健康腰围的标准，正确说出代谢症候群内容者，不到9.8%。
祝年丰表示，临床上，平均每4名病人就有1人对代谢症候群认知错误，包括以为不吃糖就不会血糖超标、每日五蔬果却成了五果零蔬、误认血压降低就可以停药、以为预防代谢症候群只要减重就好等。
黄国晋也说，三高初期症状往往不痛不痒，且没有自觉症状，许多人毫无危机意识或病识感，即使医师叮咛他要改变不良的生活型态，但依然故我，直到需要用药控制，甚至病倒了，才后悔莫及。
黄国晋和祝年丰都强调，肥胖、糖尿病和心血管疾病，已成为21世纪人类健康的主要威胁，远离代谢症候群，平常多运动及避免体重过重是首要之务。体重过重、低活动度的生活型态与致动脉硬化饮食，是代谢症候群可改变的危险因子，一旦检测发现血糖、血脂肪和血压都逼近异常值，更要及时就医。
3D健康生活 腰围不再失控

代谢症候群不是疾病，但引发相关疾病，却会致命。专家强调，代谢症候群高危险群应定期追踪检查，确定有代谢症候群，不宜坐视或拖延，应积极治疗，牢记ABCDE或3D口诀。
台大医院家庭医学部主任黄国晋指出，代谢症候群的治疗策略，就是控制心血管疾病危险因子，包括高血压、高血脂及高血糖，是体重控制及增加运动量。病患若能在平日记住A、B、C 、D、E的口诀内容，并身体力行，就能远离代谢症候群所带来的病痛。
AAssessment（评估），黄国晋表示，一般是先评估是否符合代谢症候群诊断，以及未来罹患心血管疾病风险。
BBlood pressure（血压），如果已达高血压诊断标准，就该服药，期能把血压控制在130／80亳米汞柱以下。
CCholesterol（胆固醇），透过生活及饮食习惯，使低密度脂蛋白胆固醇降低，另一方面使高密度脂蛋白胆固醇升高，必要时，就应考虑使用Statin类药物。
DDiet（饮食）及Diabetes（糖尿病），黄国晋表示，一旦血糖偏高，就要预防糖尿病，建议选择低脂饮食以及低升糖指数食物，如以全谷类取代精致谷类，并且多摄取蔬菜水果。
EExcerise（运动），建议每天30分钟，每周至少要运动150分钟。

  该文章《薪水高不要三高 代谢症候群健康亮红灯》由网友『╰︶墨兮〤』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!