「睛」甘苦！每日平均用眼8.4小时
台湾人「睛」甘苦！随着网络及行动设备的普及，现代人的眼睛越来越离不开3C产品！根据中华民国眼科医学会于今1日公布的《2015全台最新护眼趋势调查》发现，国人每日平均观看屏幕的时间延长为为8.4小时，为2007年5.3小时的1.6倍，相当惊人！
台湾人「睛」甘苦！根据《2015全台最新护眼趋势调查》发现，国人每日平均观看屏幕的时间延长为为8.4小时，相当惊人！
国人平均用眼8.4小时！8年内成长暴增1.6倍
不过，国人的用眼问题到底有多严重呢？根据中华民国眼科医学会于今1日公布的《2015全台最新护眼趋势调查》发现，国人每日平均观看屏幕的时间约为8.4小时，是2007年调查结果5.3小时的1.6倍，数字惊人！
且调查更发现，20至54岁之间的青壮年族群，过半受访者每天黏在3C屏幕上的时间为9小时以上，远超过整体平均值；其中45至55岁壮年则是近4成每日观看屏幕超过11小时以上，成为名符其实的「眼忙族」。
过度用眼，恐会使青光眼、白内障与视网膜病变、黄斑部病变等各式眼部老化疾病提早报到！
眼部疾病提早报到！青壮年「睛」甘苦
对于此项调查结果，中华民国眼科医学会理事长翁林仲表示，长时间用眼过度，使眼睛持续处于过劳状态，就可能导致眼睛提早老化，造成明明正值人生颠峰的青壮年，却拥有一双「老眼睛」，使青光眼、白内障与视网膜病变、黄斑部病变等各式眼部老化疾病提早报到！
「睛」甘苦！每日平均用眼8.4小时
中华民国眼科医学会理事长翁林仲表示，长时间用眼过度，使眼睛持续处于过劳状态，恐导致眼睛提早老化。
事实上，对比102年与97年健保数据发现，20岁至54岁的族群，这5年间罹患白内障与青光眼患者人数上升了30%以上，在在显示出老化眼疾年轻化的趋势已成台湾青壮族群隐忧。
日花超过1／3时间看屏幕 眼睛「少年白」机率恐增
中华民国眼科医学会秘书长蔡景耀医师也提到，且根据2015年初国卫院最新研究，发现每天长坐7小时以上受访者罹患早发性白内障风险，较每天坐不到3小时者高出2成，国卫院臆测有可能是因为长时间观看屏幕所致。
若将此研究数据套用到查看2015护眼趋势调查，全民平均用眼时间已超标7小时警戒值，尤其是45-54岁受访者中用眼超过7小时的人数占全体比例最高（68.7%）。
最重要的是，此年龄层（45-54岁）恰好也是最容易诱发白内障提早报到的时机，视盲威胁极高。若再不警觉，国人罹患眼睛「少年白（早发性白内障）」的机率恐大幅攀升，甚至每2人就有1人可能罹患早发性白内障，不可不慎！
中华民国眼科医学会秘书长蔡景耀医师提醒，倘若长时间用眼又没有正确的用眼习惯，仍习惯以躺卧、侧卧等错误、不良的姿势使用行动设备对于已经过劳的眼睛状态更是雪上加霜。
不光时间长！用眼错误更是伤眼关键
且值得注意的是，在此次调查中，除了发现民众有长时间过度用眼的问题外，也发现一旦受测者用眼时间越长，使用行动设备类屏幕的错误行为就越多。
以使用屏幕设备超过7小时以上的受访者来说，其躺卧或侧卧等错误用眼习惯的比例，相较于用眼时数低于7小时者，其躺卧或侧卧等错误用眼习惯的比例就大幅跃进，突破5成之多。
对于上述错误的用眼行为，蔡景耀医师也特别提醒，倘若长时间用眼又没有正确的用眼习惯，仍习惯以躺卧、侧卧等错误、不良的姿势使用行动设备对于已经过劳的眼睛状态更是雪上加霜。尤其是国人现在几乎离不开智能型手机，已经超越电脑使用率，手机屏幕字体小、容易近距离观看5或有手持晃动的情形，都会严重影响眼睛健康！
《2015全台最新护眼趋势调查》也发现，有近8成成人未定期进行眼睛健康检查。
国人护眼知识丰却「知易行难」！近8成未定期检查
此次调查也发现，国人在护眼行动上有严重「知易行难」的状况，虽然多数人普遍都有正确的护眼知识，但护眼行动力却相当薄弱。有超过6成国人平日没有做到「用眼30分钟需要休息10分钟」的护眼守则，更有近8成成人未定期进行眼睛健康检查。
中华民国眼科医学会孙启钦医师指出，事实上，超过80%的视力问题是可以有效预防或治疗的。
对于此一结果，中华民国眼科医学会孙启钦医师指出，事实上，超过80%的视力问题是可以预防或治疗；且许多眼睛健康及视力问题的发生与年龄有关，并不一定有明显症状，定期眼睛检查非常重要，及早发现，才能有效达到眼睛健康管理。
眼睛保健好重要！在线测验测「眼龄」好吸「睛」
有鉴于早期发现治疗的重要性，并提升国人对于重视眼睛保养的重视，中华民国眼科医学会也特别呼吁，除了骨龄、肌龄外，日常生活离不开3C产品的现代人，更要注意自身的「眼龄」问题。
只要扫图中的QR Code，就能立刻体验全台首创的「睛彩体验」眼龄趣味在线测验。
，中华民国眼科医学会也特别与企业结合，首创国内「睛彩体验」眼龄趣味在线测验，希望借由趣味交互的游戏，以5大指标警示民众重视眼睛健康，包括最常见熟知的屈光问题（近视、老花）；导致眼盲的3大眼疾—白内障、青光眼，以及视网膜病变，还有干眼症等5大视觉疾病的体验。
一旦以上5大关卡全数完成后，即可获得「眼龄报告」，让国人能透过游戏体验个人视觉的反应及增加卫教知识，关心自己的眼睛健康。不过，孙启钦医师也提醒，上述这些游戏只是趣味体验，并无眼睛检查的功能，有任何眼睛健康问题，仍需咨询专业眼科医师。
响应世界视觉日 10月3日下午2:00提供免费眼睛健检
，为响应「2015世界视觉日」，并呼吁大众重视自我的眼睛健康，中华民国眼科医学会也将于于2015年10月3日（本周六）下午2:00~4:00在华山1914文化创意产业园区—中四B米酒作业场2F演讲厅 （台北市八德路一段1号）﹐举办免费眼睛健检，健检项目包括视力、眼压、眼科医师检查等项目，当天现场下午1:00 开放预约报名，限额80位。
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