教你用棉花棒按摩额头 保养眼睛

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不少人因工作需要，必须整天与电脑为伍，长时间用眼易致眼睛干涩不舒服；加上近年来空气悬浮微粒PM2.5的污染日增，恐增加眼睛过敏机会、加重不适症状。不过，眼睛过敏及过度劳累的民众别担心，透过「YNSA点揉法」，点揉按额头，就能好好的保护灵魂之窗，避免眼睛不舒服找上门。
眼点按揉原理就像脚底有反射区，耳上有耳穴治全身，额头也有反应区反映五官。
●准备棉花棒、润肤乳液
●作法
1.用棉花棒找眼点
2.眼点位置因人而异，因每个人的头骨形状不一，多次练习会更熟练。
3.在额头涂一层薄乳液，用棉花棒上下按摩，途中直线区（眉头到A点）别太用力，来回20下、找寻眼点，按揉眼点会有特殊痛晕感。
4.眼点揉按感觉有人强烈、有人微感，切勿猛按求痛感，以免找点不正确，还会揉到每个点都疼痛。
5.棉花棒揉按眼点3分钟，一天3次，左眼按完换右眼。
6.勿揉破皮肤，破皮应敷药休息，不可再按揉。
注YNSA是日本山元博士发展的疗法，全名是Yamamoto New Scalp Acupuncture，可用按压方式治疗，一般民众可自我保健。

点揉法可舒缓眼睛不适症状。 图／廖珮涵绘制

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