酸痛找不出病因是代谢失调！补充这个一起改善失眠疲劳
健康知识 2023-05-29 03:12健康知识www.tangniaobingw.cn
你有这样的困扰吗？人看起来好好的，没做什么粗重，也不曾受伤，却长年酸痛缠身，遍寻名医仍不得其解，到底是怎么回事？
诊间小故事︱ Apple 的疗愈之路
背痛如形随形的跟我好多年，我总认为，这应该是事业有成伴随的职业病，毕竟，我也算是个notebook 控，明明公司没有我也不会怎样，但我就是很制约的坐在电脑前，日复一日、年复一年，整天不是上网乱晃，就是看看inbox 的mails。
长久下来，假日别人是看电影逛街，我确是徘回在各大诊所，我戏称自己是逛医院，这并不是一件很值得拿出来的说嘴的事项，但这好像变成了我的例行公事，而医师和我的对答，经常是陷入如下的对白。
医师Apple 小姐，平常喝咖啡吗？
我没有，我不喝咖啡。
医师喝酒吗？
我没有ㄟ，我也不喝酒。
医师那平常要多运动。
我医师，我固定上健身房ㄟ。
医师??（陷入沈思）那工作压力大吗？
我??（心里的OS这不是废话？现代人那个工作压力不大？）
是的，面对Apple 小姐的这种酸痛，就会发生上述医病之间「没有交集」的窘况。但不禁要问现代医学这么发达，医疗仪器这么先进，为什么还有这么多像Apple 小姐这样的疼痛患者，还在「外面」流浪？
问题出在对疼痛的认知
根据世界疼痛医学会IASP 的分类，我们身上的疼痛可大略分成两种肢体损伤性疼痛（nociceptive pain）、以及神经病变型疼痛（neuropathicpain）。顾名思义，前者发生在肢体受损（外伤、手术、肿瘤侵蚀等）时，后者则是肇因于神经系统（周边神经、中枢神经、交感神经等）受损时所产生的疼痛模式。
当医师在评估患者的疼痛时，心中大多要先将此两种疼痛做初步的区分，然后再评估确切的位置，才是寻求治疗的方法。
((关键改善莫名酸痛的方法是什么？下面医师告诉您))
易被忽略的「酸痛体质」
好，现在问题来了，像Apple小姐这种全身酸痛，究竟是属于上述哪种疼痛呢？
答案是两者都不是！
Apple小姐的痛，是属于一种特殊的疼痛，也是大部分医师比较不会去注意疼痛，我们称之为「代谢性的疼痛（或功能性的疼痛）」，用更通俗的方式来说就是 Apple小姐具有所谓的「酸痛体质」。
这种痛，起源于体内代谢失调，使得疼痛分别在神经系统、免疫系统及内分泌系统上产生功能紊乱、病理却正常的现象。换句话说，具有酸痛体质的人，疼痛的表现绝非单一出现，往往会伴随其他系统的问题，例如睡眠障碍（神经系统）、容易感冒或过敏（免疫系统）、月经失调或痛经（内分泌系统），甚至有时还会伴随肠躁症（消化系统），或是二尖瓣脱垂（循环系统）的症状。
，代谢性的疼痛原因千百种，目前的主流医学也并没有太多的着墨，在临床诊断上有相当的难度；，代谢性疼痛中有一种十分常见，却很少被诊断出来的问题，那就是维生素D缺乏症（D hypovitaminosis），Apple小姐的疼痛主因，就是这个问题。
维生素D晋升为荷尔蒙D
维生素D缺乏，不会吧，应该很少人这样才对??但看看下面这个统计数字，或许会改变你的想法根据卫生福利部营养调查发现，国人有七成五以上，维生素D呈现普遍缺乏状况（＜ 20ng/ml），只有不到百分之二的人，维生素D处于充足（正常> 30ng/ml），还有另一项青少年调查，也有高达六成五青少年维生素D不足。
惊讶吗？请再继续看下去维生素D→荷尔蒙D早期，维生素D只被当作是骨骼发育与钙离子代谢的必须维生素，而大多数的民众，甚至是医护专业人士，都还停留在这个旧认知当中；殊不知，维生素D在近年的研究发现中，早已跳脱其做为单纯「维他命」的框架，晋升为对体内许多器官组织得以正常作用的「荷尔蒙」。
就因为维生素D至关重要，当维生素D不足时，会发生下列各式的症状
1. 全身莫名酸痛，一般检查找不到疼痛来源，经正统治疗效果也不理想。
2. 容易产生骨质流失、甚至导致骨质疏松症。（请注意，如果骨质密度正常，不一定保证体内维生素D的浓度也正常喔！）
3. 关节退化的风险提高。
4. 罹患特定自体免疫疾病的风险增加，或者是伴随着自体免疫疾病的症状加剧。
5. 罹患特定癌症的风险会增加。
6. 与某些特定的忧郁症、睡眠障碍有关联性（不一定是因果关系）。
抽血检测维生素D浓度
幸运的是，目前已经有科学的方法，去检测体内维生素D的浓度，只要抽个血（健保没有给付），你就知道自己的D够不够了。正常体内维生素D 浓度必须超过30ng/ml，若低于此浓度，则属于维生素D不足（Dinsufficiency）；有些疼痛患者更凄惨，体内维生素D 浓度连10ng/ml 都不到（维生素D 缺乏D deficiency）。
还好，维生素D不足所引起的酸痛，借由口服活性维生素D3（属于药物，但健保大多不给付）补充，百分之九十的患者会逐渐感受到症状的改善，而Apple小姐也因为找到真正治痛的根源，而找回失去已久的幸福。
所以，如果你或亲友有类似上述Apple小姐的症状，请记得，即使是多年的全身酸痛，即使遍寻名医仍无解，你的问题还是有可能得到解答的。
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诊间小故事︱ Apple 的疗愈之路
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我没有，我不喝咖啡。
医师喝酒吗？
我没有ㄟ，我也不喝酒。
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我医师，我固定上健身房ㄟ。
医师??（陷入沈思）那工作压力大吗？
我??（心里的OS这不是废话？现代人那个工作压力不大？）
是的，面对Apple 小姐的这种酸痛，就会发生上述医病之间「没有交集」的窘况。但不禁要问现代医学这么发达，医疗仪器这么先进，为什么还有这么多像Apple 小姐这样的疼痛患者，还在「外面」流浪？
问题出在对疼痛的认知
根据世界疼痛医学会IASP 的分类，我们身上的疼痛可大略分成两种肢体损伤性疼痛（nociceptive pain）、以及神经病变型疼痛（neuropathicpain）。顾名思义，前者发生在肢体受损（外伤、手术、肿瘤侵蚀等）时，后者则是肇因于神经系统（周边神经、中枢神经、交感神经等）受损时所产生的疼痛模式。
当医师在评估患者的疼痛时，心中大多要先将此两种疼痛做初步的区分，然后再评估确切的位置，才是寻求治疗的方法。
((关键改善莫名酸痛的方法是什么？下面医师告诉您))
酸痛找不出病因是代谢失调！补充这个一起改善失眠疲劳
易被忽略的「酸痛体质」
好，现在问题来了，像Apple小姐这种全身酸痛，究竟是属于上述哪种疼痛呢？
答案是两者都不是！
Apple小姐的痛，是属于一种特殊的疼痛，也是大部分医师比较不会去注意疼痛，我们称之为「代谢性的疼痛（或功能性的疼痛）」，用更通俗的方式来说就是 Apple小姐具有所谓的「酸痛体质」。
这种痛，起源于体内代谢失调，使得疼痛分别在神经系统、免疫系统及内分泌系统上产生功能紊乱、病理却正常的现象。换句话说，具有酸痛体质的人，疼痛的表现绝非单一出现，往往会伴随其他系统的问题，例如睡眠障碍（神经系统）、容易感冒或过敏（免疫系统）、月经失调或痛经（内分泌系统），甚至有时还会伴随肠躁症（消化系统），或是二尖瓣脱垂（循环系统）的症状。
，代谢性的疼痛原因千百种，目前的主流医学也并没有太多的着墨，在临床诊断上有相当的难度；，代谢性疼痛中有一种十分常见，却很少被诊断出来的问题，那就是维生素D缺乏症（D hypovitaminosis），Apple小姐的疼痛主因，就是这个问题。
维生素D晋升为荷尔蒙D
维生素D缺乏，不会吧，应该很少人这样才对??但看看下面这个统计数字，或许会改变你的想法根据卫生福利部营养调查发现，国人有七成五以上，维生素D呈现普遍缺乏状况（＜ 20ng/ml），只有不到百分之二的人，维生素D处于充足（正常> 30ng/ml），还有另一项青少年调查，也有高达六成五青少年维生素D不足。
惊讶吗？请再继续看下去维生素D→荷尔蒙D早期，维生素D只被当作是骨骼发育与钙离子代谢的必须维生素，而大多数的民众，甚至是医护专业人士，都还停留在这个旧认知当中；殊不知，维生素D在近年的研究发现中，早已跳脱其做为单纯「维他命」的框架，晋升为对体内许多器官组织得以正常作用的「荷尔蒙」。
就因为维生素D至关重要，当维生素D不足时，会发生下列各式的症状
1. 全身莫名酸痛，一般检查找不到疼痛来源，经正统治疗效果也不理想。
2. 容易产生骨质流失、甚至导致骨质疏松症。（请注意，如果骨质密度正常，不一定保证体内维生素D的浓度也正常喔！）
3. 关节退化的风险提高。
4. 罹患特定自体免疫疾病的风险增加，或者是伴随着自体免疫疾病的症状加剧。
5. 罹患特定癌症的风险会增加。
6. 与某些特定的忧郁症、睡眠障碍有关联性（不一定是因果关系）。
抽血检测维生素D浓度
幸运的是，目前已经有科学的方法，去检测体内维生素D的浓度，只要抽个血（健保没有给付），你就知道自己的D够不够了。正常体内维生素D 浓度必须超过30ng/ml，若低于此浓度，则属于维生素D不足（Dinsufficiency）；有些疼痛患者更凄惨，体内维生素D 浓度连10ng/ml 都不到（维生素D 缺乏D deficiency）。
还好，维生素D不足所引起的酸痛，借由口服活性维生素D3（属于药物，但健保大多不给付）补充，百分之九十的患者会逐渐感受到症状的改善，而Apple小姐也因为找到真正治痛的根源，而找回失去已久的幸福。
所以，如果你或亲友有类似上述Apple小姐的症状，请记得，即使是多年的全身酸痛，即使遍寻名医仍无解，你的问题还是有可能得到解答的。
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