男人要想“厉害”需要多用这几个补肾方法！

        随着年龄的增长，越来越多的男人感到力不从心。中年人是肾气衰弱的关键时期，补肾就非常重要。所以，补肾是男人一生都需要做的事情。

        肾好不好，牙齿会告诉你

        在中医看来“齿为肾之余，龈为胃之络”，如果你牙不行，那么有必要提醒你，是时候该补肾了！牙齿和肾的好坏有密切的联系。肾气充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。肾精亏损，则齿根外露，牙齿疏松。下面几招，教你补肾又固齿！

        中药补肾茶

        中药茶里面的须花参由于其有生津壮阳，大补元气的功效而得名。须花参为多年生草本植物，主根肉质，须根细长，多生于海拔4000米以上的草甸，是补肾极品。

        原料须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。 

        做法将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。 

        功效连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

        优点操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

        补肾效果强于山药芡实 

        中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有补而不峻、防燥不腻的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是补肾佳品。

        饮水补肾

        水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。，定时饮水是很重要的补肾措施。一天八杯水是不错的选择。

        揉耳养肾

        每天入睡前，可用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提拉、揉捏20次，使局部发热发红。此法有养肾等功效，

肾好，牙好，身体倍儿棒！快给自己的肾多一点关心，为其补充满满的肾气，让自己微笑可以毫无顾忌，露出漂亮的八颗牙齿！

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