舌尖有红点、发白，6舌象揪出疾病！中医对症喝养生茶饮
健康知识 2023-05-29 03:12健康知识www.tangniaobingw.cn
每次去看医生时，都会让你把舌头伸出来给他看吧！北京中医药大学讲师、在日本执业的中医师邱红梅表示，一个人的体质及病症透过舌头就可看出来，舌头其实就是反映人体健康状况的一面镜子。
以下为邱红梅举出常见的6种舌头类型，揪出隐藏病因，借由适合的茶饮与食材调养出健康身体！
舌头有紫色斑点、舌下静脉呈紫色突起＞＞【血瘀型】
肌肤暗沈、易生成黑斑，被晒黑后就不容易白回来。常有慢性头痛、肩膀酸痛、眼睛疲劳，黑眼圈重。，由于长时间座着不动，血液循环不顺。
?推荐茶饮玫瑰茶、姜黄茶、肉桂茶、梅茶、生姜红茶、黑糖红茶等。
?推荐食材建议食用促进血流及红色食物，如生姜、大蒜、辣椒、红豆、鲑鱼、青鱼、樱桃、番茄、茄子、甜椒等。
舌尖易有红色粒状物＞＞【气滞型】
通常与其他类型复合出现。思考消极、精神上的压力与不规律的生活习惯是导致气滞型产生的主要原因，容易反复便秘与腹泻。
?推荐茶饮薄荷茶、茉莉花茶、洋甘菊茶、菊花茶、玫瑰茶等。
?推荐食材建议食用含有香气或酸味的食物，如西洋菜（水芥）、囊荷、荷兰芹、芹菜、紫苏、茼蒿、橘子、葡萄柚等。
舌头色淡且薄小＞＞【血虚型】
因为贫血，舌头颜色不佳，肌肤干燥敏感，头发易分岔掉落，睡眠也浅，排出来的便便多为颗粒状。眼睛或脑部的过度使用及熬夜进一步恶化症状。
?推荐茶饮红枣茶、枸杞茶等。
?推荐食材建议食用色深且红的食物，如红肉、鸡蛋、肝脏、蓝莓、葡萄干、绿黄色蔬菜、羊栖菜等。
((还有哪些舌象透露出身体疾病呢？请继续看下面))
舌头厚且宽，边缘呈锯齿状＞＞【气虚型】
容易倦怠疲累，肠胃弱，即使运动也不怎么流汗，下半身较为肥胖，并易感冒生病。
?推荐茶饮麦茶、薏苡仁茶、乌龙茶、红茶（搭配牛奶、肉桂）等。
?推荐食材一定要均衡摄取营养，豆腐、豆浆等大豆制品、菇类、五谷杂粮、味噌、泡菜等植物性的发酵食品、牛肉、鸡肉、山药、南瓜、葱、姜等。
舌色发白＞＞【寒邪型】
一年四季四肢冰冷，由于循环不佳更易浮肿，特别到了严冬常感到不适。少喝冰冷饮品及生冷食物，确实注重身体保暖。
?推荐茶饮肉桂茶、红茶、艾草茶等。
?推荐食材建议食用辣椒、生姜、葱、大蒜、韭菜、黑糖等暖身食物。
舌头裂纹多且干燥＞＞【肾虚型】
肌肤干燥，易掉发，年纪轻轻就开始长白头发，视力也每况愈下，老话症状提早报到。减少盐分与食品添加物的摄取量，并维持良好的运动习惯。
?推荐茶饮黑豆茶、枸杞茶、肉桂茶、杜仲茶等。
?推荐食材补充黑色食物、海鲜、坚果类，如黑豆、黑芝麻、栗子、松子、杏仁、核桃、菇类、牡蛎、虾、山药等。
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舌头有紫色斑点、舌下静脉呈紫色突起＞＞【血瘀型】
肌肤暗沈、易生成黑斑，被晒黑后就不容易白回来。常有慢性头痛、肩膀酸痛、眼睛疲劳，黑眼圈重。，由于长时间座着不动，血液循环不顺。
?推荐茶饮玫瑰茶、姜黄茶、肉桂茶、梅茶、生姜红茶、黑糖红茶等。
?推荐食材建议食用促进血流及红色食物，如生姜、大蒜、辣椒、红豆、鲑鱼、青鱼、樱桃、番茄、茄子、甜椒等。
舌尖易有红色粒状物＞＞【气滞型】
通常与其他类型复合出现。思考消极、精神上的压力与不规律的生活习惯是导致气滞型产生的主要原因，容易反复便秘与腹泻。
?推荐茶饮薄荷茶、茉莉花茶、洋甘菊茶、菊花茶、玫瑰茶等。
?推荐食材建议食用含有香气或酸味的食物，如西洋菜（水芥）、囊荷、荷兰芹、芹菜、紫苏、茼蒿、橘子、葡萄柚等。
舌头色淡且薄小＞＞【血虚型】
因为贫血，舌头颜色不佳，肌肤干燥敏感，头发易分岔掉落，睡眠也浅，排出来的便便多为颗粒状。眼睛或脑部的过度使用及熬夜进一步恶化症状。
?推荐茶饮红枣茶、枸杞茶等。
?推荐食材建议食用色深且红的食物，如红肉、鸡蛋、肝脏、蓝莓、葡萄干、绿黄色蔬菜、羊栖菜等。
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舌尖有红点、发白，6舌象揪出疾病！中医对症喝养生茶饮
舌头厚且宽，边缘呈锯齿状＞＞【气虚型】
容易倦怠疲累，肠胃弱，即使运动也不怎么流汗，下半身较为肥胖，并易感冒生病。
?推荐茶饮麦茶、薏苡仁茶、乌龙茶、红茶（搭配牛奶、肉桂）等。
?推荐食材一定要均衡摄取营养，豆腐、豆浆等大豆制品、菇类、五谷杂粮、味噌、泡菜等植物性的发酵食品、牛肉、鸡肉、山药、南瓜、葱、姜等。
舌色发白＞＞【寒邪型】
一年四季四肢冰冷，由于循环不佳更易浮肿，特别到了严冬常感到不适。少喝冰冷饮品及生冷食物，确实注重身体保暖。
?推荐茶饮肉桂茶、红茶、艾草茶等。
?推荐食材建议食用辣椒、生姜、葱、大蒜、韭菜、黑糖等暖身食物。
舌头裂纹多且干燥＞＞【肾虚型】
肌肤干燥，易掉发，年纪轻轻就开始长白头发，视力也每况愈下，老话症状提早报到。减少盐分与食品添加物的摄取量，并维持良好的运动习惯。
?推荐茶饮黑豆茶、枸杞茶、肉桂茶、杜仲茶等。
?推荐食材补充黑色食物、海鲜、坚果类，如黑豆、黑芝麻、栗子、松子、杏仁、核桃、菇类、牡蛎、虾、山药等。
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