预防中风谁最威？控好血压降低近5成中风风险

脑中风不是老人的专利！国内流行病学研究发现，台湾45岁以下年轻中风病人，从10年前占整体患者的10％，近年来已上升到15％至18％，有中风年轻化的趋势。如何才能远离中风的威胁？千禧之爱健康基金会参考中风研究报告，指出控制好血压为第一优先，若血压控制得宜，就能减少48％的中风机率，效果比其他健康管理更强大。

可能造成中风的十大危险因子中，以血压控制不良的影响最大。

为什么会中风？十大危险因子出炉

国际权威医学期刊《刺络针》（The Lancet）在今105年发表的中风研究报告（INTERSTROKE STUDY），显示9成中风是可以避免的，研究并归纳出10大中风危险因子，其中影响最大的是高血压，若控制好血压可减少48％的中风机率；养成良好运动习惯可降低36％；控制好血脂则可减少27％。

高血压盛行率攀升　多数年轻人缺乏警觉

根据卫福部统计，中风风险因子排名第一的高血压问题，其盛行率从2007年的13％提升至最新统计的24.1％，上升了超过10个百分点。为减少中风发生率、盛行率与死亡率，监测血压指针与改善日常生活习惯至关重要。

预防中风谁最威？控好血压降低近5成中风风险

从年轻时就养成定期量测与管理血压习惯，有助减少中风的发生机率。

，国人普遍缺乏每天量血压的习惯，尤其年轻族群更是疏忽！据卫福部统计，18至39岁的民众有28.8％一年内没有量过血压，高血压自知率也仅33％，且18至39岁有52.4％的血压值观念错误。

定期量测与管理血压　才能顾健康

千禧之爱健康基金会首席执行官陈欣励提醒，民众应从年轻时就应养成定期量测与管理血压习惯，才能减少中风的发生机率。

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