心慌慌好焦虑　完美主义惹的祸？

你会有心慌慌、好焦虑的情形吗？可别疏忽这种感觉，有可能是自律神经失调所引起！就有一名三、四十岁男子，因为工作压力而在最近特别容易心慌，甚至出现胸闷与头晕等症状，原来就是自律神经失调而导致。

 

完美主义导致精神紧张

该名男子是在学校附近开店，之前因学校开学，学生都涌入他的店里消费，让他倍感压力；他常常在凌晨3、4点就开始准备工作，深怕学生来店里消费时，会无法提供完善的服务，就是这种完美主义，以致他精神非常紧张，进而引起自律神经失调的不适症状。

 

出现胸闷、心悸与头晕等症状

收治这名男子的中医师吴建东表示，该男子之前就有自律神经失调的病况，最近又再复发，不但有心慌与焦虑感，而且还有胸闷、心悸与头晕等症状，他甚至形容自己好像被掐住脖子般，快要死了！

 

灸甘草汤、四逆散及逍遥散可改善

自律神经失调也可经由中药来改善。吴建东中医师指出，对于这名男子，经由开给养心安神的中药如灸甘草汤及四逆散，使其气血通顺，病况已有缓解；，自律神经失调的症状很多，必须要辨证论治，有些人甚至会有口干舌燥，或是血压上升及难以入睡的情形，则是会用到逍遥散或是天麻等中药。

 

针灸可舒缓　并应多运动、多吃根茎类蔬菜

针灸也会应用于自律神经失调治疗，吴建东中医师指出，最常针灸的穴位为百会、合谷、印堂与太冲穴；而除了用药与针灸之外，想要改善自律神经失调，也应该要多晒太阳及多运动，以及多吃根茎类蔬菜，都是舒缓的好方法。

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