每天疯抓宝，OL暴肥！减重名医：对专注力下降

热衷抓宝可梦（Pokemon），小心陷入暴肥危机！北市1位年约32岁的上班族OL，工作时间朝9晚5，生活作息一直都很正常，讵料，最近也加入抓宝行列，常常下了班就四处「征战」，吃多少动结果，反而在短短的1星期内骤胖3公斤。

低头族疯狂抓宝可梦，少吃多动小心陷入暴肥危机。

收治个案的台湾肥胖防治衞教学会常务理事暨减重专科医师刘伯恩表示，临床门诊中，的确有人因热衷抓宝而暴肥，尤其近日疯狂抓宝风潮形成，低头看手机抓宝的人变多，半夜不睡觉，忙着抓宝的人也变多，但肥胖族群也相对增加许多。

专注抓宝　小心肥胖跟着来

问诊发现，这位女性平均1天会花2至3小时的时间来寻宝，疯狂起来的时候，甚至整个晚上都不睡觉，平时三餐的正常作息全被打乱。因为专注抓宝而忘了吃饭，一旦觉得肚子饿，反而吃更多，走路消耗掉的热量，根本抵不掉她所吃下去的热量。

患者本身缺乏体重控管警觉，加上「吃多少动」结果，让代谢变慢，肚子饿了就乱吃，这种对吃的专注力下降之后，反而会降低饱足感，难怪她会一口气连吃了好几包洋芋片、汉堡，还是觉得吃不饱，无形中衍生肥胖危机。

每天疯抓宝，OL暴肥！减重名医对专注力下降

洋芋片与酒类，属高热量食物，加上久坐不动，易引起肥胖风险。

吃多少动　易形成肥胖风险

刘伯恩医师强调，很多人可能都会认为，抓宝是要走出户外的，走着走着，几10分钟下来，甚至几小时下来，也走了不少路，热量应该也会消耗掉不少，有助减重才是。有些人还把抓宝当成运动，走路抓宝消耗热量来减重。

事实上，借着抓宝来消耗热量，进而达到体重控制的人并不多，反而是体重增加的人变多了。刘伯恩医师表示，原因就在于代谢变慢，让饱足感降低了，反而吃得更多，「吃多少动」就是肥胖的关键。

这位小姐突然暴肥，根本原因就是抓宝造成的。因为疯狂抓宝打乱原本规律的作息，三餐变得不固定，且她的专注力都放在抓宝上，对于「食物」的专注力反而下降了，导致下视丘的敏感度也跟着降低，加上饮食无节制，形成肥胖风险。

【医师小叮咛】

抓宝，千万不要一边抓，一边吃，且尽量不要吃高热量物，三餐还是要按时吃；抓宝是一时的，身体是自己的，千万不要为了抓宝，毁了自已的好身材。

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