火气大就喝青草茶？　这些情况愈喝愈糟

天气炎热，许多人感到心浮气躁、口干舌燥，甚至嘴破，常会以为是火气大，喝杯青草茶、苦茶退火；但中医师提醒，火气在中医分为实火及虚火，若是熬夜、晚睡引起的口苦、口干、胃食道逆流、干咳、潮热盗汗、牙龈肿胀等，都属于虚火，喝青草茶恐怕没效，反而延误治疗时机。

 

火气有实虚火之分

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科主治医师黄浩瑞指出，中医观点认为，火气可分为实火及虚火，再细分为心、肝、脾、肺、肾等五火，而不同原因也会导致不同的火气。大致上外因诱发的急性发炎都属实火，而饮食失调、缺乏睡眠、压力过大等因素，引发的慢性发炎则属虚火。

 

现代人多心虚火旺

黄浩瑞医师举例，现代人工作忙碌，长期处于精神紧绷状态，加上三餐不定时、作息不正常，出现眼睛血丝、失眠、口干、嘴破等症状，就是所谓的心虚火旺；而嗜吃油腻辛辣食物，导致的胃食道逆流，则是虚火表现。

 

青草茶退火可能无效

黄浩瑞医师说明，许多人火气大出现口干舌燥、嘴破，以为喝青草茶、苦茶就能退火，其实大多原因是长期生活习惯不良造成，建议就医找出病因，对症下药才有效。

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