气候潮湿易发霉 人体除湿保健康

近日遇上梅雨季加上台风季，处处潮湿，除了生活环境要好好除湿清洁避免发霉之外，人的身体也需要除湿！最近有民众因为拉肚子、呕吐、头昏眼花等等而就医，开业中医师叶家舟指出，多数是因为连日潮湿造成人体中水分代谢不正常所导致，叶医师提醒平日应保持居家干燥、以及透过运动来排出体内水分来保持健康。
 
人体中水分占了七成比例，平常经由小便排泄、排汗来代谢体内多余水分，但当环境中潮湿，空气中湿度过大，体内水分难以代谢，身体为了排出多余水分，除了升高体温排汗之外，甚至可能产生用拉肚子的方法来排除水分。
 
叶家舟说，体内水分排不出还可能造成水肿、泌尿道感染，或者引发过敏导致起疹子，甚至气喘，女性则容易出现白带。除了透过运动来代谢水分之外，也能利用车前草或玉米须煮水喝，促进水分排出。
 
保持房子通风，降低屋内潮湿之外，少吃冰冷食物，像西瓜、白萝卜、冰品等，可能影响肠胃运作，更难排出多余水分。叶家舟提醒，透过适当运动让身体流汗，多余水分就可排出，但还是要适时补充水分，以保持水分正常代谢。

  该文章《气候潮湿易发霉 人体除湿保健康》由网友『骑猪去兜风』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!