炎夏易「烧声」中医来养声

天气逐渐高温，令人愈来愈容易感觉口干舌燥，容易疲累。尤其有些职业例如教师、营业员、客服员…等，因为工作必须长时间说话，会感觉喉咙干干的，有一点痰阻滞在喉咙，甚至讲话时间久一点，就会声音沙哑或发声无力。

台北市立联合医院林森中医院区中医内科主治医师黄伯瑜表示，很多人会以喉糖、中药澎大海、罗汉果等来缓解症状，效果并不明显。

黄伯瑜建议民众，可以咨询中医师以「补气滋阴」的方式来改善，例如饮用生脉饮，简单的成分就有不错效果。保养方式包括

要忌口绝对不碰冰食冷饮，减少煎炸烤辣食物。勿熬夜晚睡或睡不好也容易引起喉咙不适。避风头颈部周围天突穴、肩井穴、大椎穴避免外露，必要时应使用衣领或丝巾，尤其是在空调环境中。转辘轳常常活动肩颈及肩胛，缓解肩项紧绷，可改善局部循环。

他表示，有时鼻液倒流或者胃酸逆流，也会出现相同症状，若有前述症状，仍应请医师评估治疗。

 

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