30岁后女性得子宫肌瘤占7成！女医师推调内分泌3宝

很多人对子宫肌瘤的印象还停留在更年期容易患病的阶段。其实，与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐30～40岁的女性，开始有「年轻化」的趋势。我做过一个统计，现在查出来有子宫肌瘤的人，30～40岁之间的占了六、七成之多。
而且很多女性都是在体检时发现子宫肌瘤的，平时都没有什么症状和不适，肌瘤是怎样在子宫里偷偷「扎根」的呢？
为什么子宫会长肌瘤？
子宫肌瘤是 女性生殖器官中常见的一种良性肿瘤，主要是由子宫平滑肌细胞增生而成。产生子宫肌瘤的本质，说穿了还是内分泌的问题！整个人体是一个统一的系统，对于各种激素的分泌和需求都是有严格要求的，激素多了就会生病，不同的激素会引起不同的疾病，比如子宫肌瘤，主要是由雌激素引起的。
现在不少女性为了使自己更动人，擅自补充「雌激素」，虽然皮肤好了，更有「女人味」了，，子宫肌瘤可能也跟着来了。因为体内的雌激素越多，越容易刺激子宫肌瘤增大，甚至可能会诱发子宫肌瘤。我遇到很多患者来看病时说自己之前因为某些原因补充雌激素，结果没想到补出了子宫肌瘤。
在此特别提醒各位爱美的女性，人体这么精确的系统，对于激素的需求都是自己计算好了，在没有其他疾病或不适的情况下说明激素水准是正常的，不要受到其他原因诱惑影响而自己盲目补激素，身体可消受不起大量激素这种「补品」，长期补下去，肯定会出现各种问题。所以我常说「激素有风险，补充需谨慎啊！」
除此之外，还有一类女性特别容易被子宫肌瘤「盯上」。就是30～40岁的中年女性，特别是工作压力大、心情抑郁的群体。为什么这类型的人容易罹患子宫肌瘤呢？因为这类女性绝经期会相对提前， 身体不由自主地进入「雌激素控制期」。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使激素分泌不平衡，且作用会逐渐加强，有时可持续几个月甚至几年，同样也是子宫肌瘤产生的重要原因。
((妇产科医师告诉女性朋友该吃什么好？请看下面))

30岁后女性得子宫肌瘤占7成！女医师推调内分泌3宝

我曾遇到一位未婚未育的「女强人」，她来找我时，刚刚好40岁出头，就已经有更年期症状，脾气暴躁、月经量少等，这次更是检查出子宫肌瘤和乳腺增生。
我给她的治疗建议就是在治病的基础上再加上生活方式的改变，要注意控制自己的情绪，毕竟自己活得好才最重要。名和利固然也很重要，但在健康面前都是浮云。
特殊类型的子宫肌瘤

大多数子宫肌瘤的患者常问我的第一句话就是「我以后还能不能怀孕？」其实，子宫肌瘤在大部分情况下对正常怀孕是没有影响的。以往的手术曾经有切除300～400个肌瘤的成功案例。子宫肌瘤本是妇科常见肿瘤，并不难治，切掉就可以。但也有一种特殊类型的子宫肌瘤，给患者带来太大的困扰和苦恼。
我曾经遇到一位罹患这种病的年轻女性，她曾在当地的医院做过一次子宫肌瘤切除手术，切除了40多个肌瘤。当时，她以为肌瘤切掉了，子宫保住了，就能怀孕生宝宝。可没想到，自己月经量大、贫血的问题很快又出现了。
月经量达到什么程度？她跟我说「哪怕是夜用的卫生棉，刚换上也能马上湿透了，弄得裤子上都是。」因为这个，她已经没办法正常工作和生活了。她看遍很多中西医。西医都说，没办法，只能把子宫摘了。中医倒是只把脉开方，可就是不见效。还没生孩子的她并不甘心就这样被摘掉子宫。
我也只能劝她进行手术治疗，与妇产外科的同事讨论她这个病例能否不摘除子宫。这位患者当时就哭了，后来听她说，前几年她看过的所有医生都告诉她，你这病没办法，只能把子宫摘了，就算切掉肌瘤，也还是会长，很难怀孕。
尽管摘除肌瘤保住子宫，患者怀孕的可能性依然很渺茫，就算怀孕，也有发生子宫破裂的风险，还得忍受复发后手术的病痛。但毫无疑问，摘掉子宫，怀孕的希望就彻底破灭了，所以她一直坚持保留子宫。这场手术摘除了90多颗子宫肌瘤。好在手术很成功。术后第二天，她已经可以下床行走了。她特别感谢我们能保住她的子宫，对于今后肌瘤还可能再复发，她说不管以后能不能怀上，至少她努力了。
((妇产科医师告诉女性朋友该吃什么好？请看下面))

这个案例比较特殊，在临床上得这种病的人并不多，子宫肌瘤确实可能会是育龄女性怀孕的绊脚石， 所以在准备怀孕之前，最好做个全面的检查，给宝宝一个舒适的「家」。
女性要多吃粗粮
做为医生，虽然每天都要开药给病人，我最青睐的还是食疗。如果只要稍加注意，调整自己的饮食就能平衡身体的需求，何乐而不为呢？多吃粗粮不仅是调节内分泌的良方，平时家里粗细粮搭配吃，也会更有利于营养的均衡摄取。
为什么吃粗粮能够调节内分泌呢？最主要的原因在于，粗粮有利于体内毒素的排出。粗粮最大的特点是含有较多的膳食纤维，同样分量的食物，粗粮可以减少肥胖的危险性，还有促进肠蠕动的作用，可以缩短体内垃圾在肠内停滞时间，使大便通畅，因而能够防止毒素在体内停留过久。
粗粮种类很多，其实都可以食用，不过我平时一般会向朋友推荐三种粗粮玉米、薏仁和黄豆，这三样粗粮对女性特别好。
玉米是很常见的食物。玉米中含有的不饱和脂肪酸、维生素A和维生素E，可以降低血清胆固醇，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
，玉米中的蛋白质不属于优质蛋白，缺少必需胺基酸，不可以单一的以玉米为主食，否则会造成营养不良。玉米可直接蒸煮食用，玉米粒也可以做炒菜食用，煮水喝还可以除去体内的湿热之气。
薏仁属于低脂、低热量、富含蛋白质和膳食纤维的食物，有助于降血压、降血脂，能够调整身体机能，改善内分泌。对女性来说，长期食用薏仁或用薏仁水敷脸，能够让肌肤保持光泽细腻，对消除粉刺、雀斑也有一定的功效。，薏仁和红枣、百合共同煮粥，对女性的滋补作用也很强。
黄豆天生是女人的好朋友，它含有「植物性雌激素」—大豆异黄酮，能有效提高体内雌激素的水准，从而保持乳房的青春美感，在延缓女性衰老、预防乳腺癌方面扮演着重要角色。，黄豆还具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋质，500克黄豆中含有相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶、1000克瘦猪肉的蛋白质。
那么，粗粮何时吃比较容易吸收呢？，早餐可将粗粮熬成易于消化的粥，这是唤醒沉睡一晚的「肠胃」的最佳食物，除了增加一定量的膳食纤维，也可以促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，清理宿便，消除皮肤暗沉。
，也可以在粗粮粥里加点燕麦、糙米、薏仁等。若喜欢喝豆浆，不妨混合几种豆类打成豆浆，如红豆、绿豆和黑豆……等。粗粮还可以入菜，最佳搭配是鸡蛋和肉类，做道玉米排骨汤、黄豆炖鸡都是不错的选择。
午餐加上一些番薯、玉米，以及豆制品等，不但能保障碳水化合物的供应，还能提供更多维生素和人体必需的微量元素，满足整个下午所需的能量。
一星期吃2～3次粗粮，并定期吃全麦面、番薯等。除了调节内分泌，对于一些中年人尤其是有三高、便秘等症状，还有长期坐办公室和应酬较多的人，都要注意多吃些粗粮。这样才能使粗细粮中的营养成分形成互补，以满足人体的需要。
本文摘自《顾好内分泌，子宫好、经期顺36万人见证！一辈子都受用的荷尔蒙调理术，女医师独创「内分泌回复法」，让你月月顺?不发胖?更好孕！》／柳顺玉（北京妇产医院内分泌科副主任医师）／绘虹企业
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