成年后脑力不会再提升？4大脑迷思报你知

大脑是24小时不打烊的，就算在放空休息或是睡觉时，根据神经学家与医生的研究，大脑某些区块依然在「背景活动」，对于工时长、压力大的现代人，忙了一整天下来常觉得「绞尽脑汁」，疲惫不堪，甚至会觉得自己常常忘东忘西、常常忘记老板交代的事或与朋友的聚会？

造成大脑的疲累有许多原因，但没关系，深呼吸，静下来，先来认识一下我们的大脑，破除几项迷思及发现大脑秘密，才让你妥善运用自己的脑力，获得更好的休息。

迷思一成年后脑力就不再提高－错！

大家都知道儿童时期脑力发展最迅速，大概在八岁时大脑就会被定型，所以之后就无法增强脑力吗？一项研究用了N-back Task（工作记忆训练，测试者必须将目前出现的刺激与前面第Ｎ个刺激作比较，提出反应）来测试成年人，发现成年人可以很轻松的应答，并提升流体智力，且做越多次提升越快。

科学家表示，人的智力分为晶体智力及流体智力两种，前者的工作在于大脑保存消息知识的技能，会随着年龄增长而增加，流体智利则是负责抽象思考、逻辑推理、面对新问题的解决、图案辨识，通常会在成年初期（大学时代）到达颠峰，之后渐渐下降。

传统学说认为流体智力不会因为训练而进步，现今科学家认为N-back Task这种工作记忆训练是可以提升大脑整理消息的能力，间接地增强我们大脑对于问题的思考及推理的层次。

记忆力退化？

成年后脑力不会再提升？4大脑迷思报你知

迷思二大脑潜能只有10%－错！

这是一个大家口耳误传的概念，来源是因为以前一位科学家用白老鼠做实验时，把老鼠的大脑切到只剩下百分之十，此时白老鼠依旧能在迷宫中找到出口，这个结果就被人解读为人类大脑只开发了10%。

这个说法曾经广为流传，但现代发达的科学指出大脑在执行任务时是分工的，你的某样行为都可能会使用到10%甚至100%的脑力，这项说法是依据人在中风后，根据中风位置不同，人体不同器官功能的丧失。

迷思三身体疲惫时大脑也跟着休息－错！

你是不是曾经觉得你的大脑罢工了呢？其实这只是因为你太累而产生的心理作用。事实是，大脑它一直都在活动，就连你在睡觉它也不敢闭一只眼，尤其是在你感受到压力以及疲惫时，它更有机会做出意外的决定。

当你思路清晰时，大脑会利用逻辑来找出口，疲惫时，它无法专注在一件事情上，导致很多想法都顿时失了焦，不过这时候也就可能产生让你意想不到的结果哦。

迷思四一心多用更能锻炼大脑－错！

刚刚提到，大脑会越用越聪明，但如果方法不对，也是有可能会减弱智力的喔。像是开车时讲电话、边玩手机边开会…等。心理学家Clifford Nass做过一个研究指出，平时习惯一心多用的人，他在处理事情的效率越低。所以专注地做好一件事是很重要的，否则你有可能事倍功半喔！

不可不知－大脑越用越灵活

工作读书一整天后，你常常会觉得脑细胞应该都被杀死了吧，但其实要杀死脑细胞，可不是件简单的事。大脑被誉为人体最具智能的器官，它有一套自己的运作系统，会因应环境的变化来做出调整，抵抗外在的刺激，例如陷入昏睡来保护不被外在攻击，或是失忆（像是重装电脑）来忘记男以承受的回忆。

成年过后，脑神经元也是一直刷新，所以人脑不像电脑，不会因为有零星的碎片而越来越秀逗。反之，不进则退，所以我们应当好好地利用大脑，让它帮助我们愈来越聪明。

不可不知－会玩游戏的人代表聪明

你没看错！能把游戏玩得好玩得出色的人，是比不玩游戏的人聪明的。怎么说呢，我们都知道想要在游戏中取得胜利，方法不只一种，这就间接的使我们想出多种策略来应付。不是要你抱有很强烈的胜负心，只是如果你喜欢玩游戏，那不妨运用游戏想想怎样自己的脑力提升吧！

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