男人爱吃鱼 糖尿病风险低

根据日本研究显示，爱吃鱼的男人较不容易罹患糖尿病，一天摄取鱼类超过160公克的男人，得到糖尿病的风险比少吃鱼的男人低了约30%。
日本国立癌症中心1995年到2003年对住在岩手、冲绳、东京等11个地区40岁以上的5万名男女，进行摄取鱼类和糖尿病的关系调查。结果显示，一天摄取鱼类超过日本人平均摄取量80公克两倍以上的男人，罹糖尿病风险低了约3成。
而且多吃竹荚鱼、鱼勿仔鱼等中、小型鱼，和鲑鱼、秋刀鱼等脂肪多的鱼，更容易降低罹患糖尿病的风险。
调查指出，主要原因可能是鱼类所含的不饱和脂肪酸等，可以促进胰岛素的分泌而降低血糖值。可是调查结果并没有发现女人摄取鱼类的量和糖尿病之间有明确的关联。

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