吃芒果皮在痒！5穴位+减敏茶舒缓

夏季水果盛产，芒果香甜厚实、荔枝酸中带甜，深受人们喜爱，不过，中医师提醒，过敏体质者不宜多吃这类「发物」，以免造成上火，诱发皮肤过敏，搔痒难耐；平常也可按摩5大止痒穴位、饮用减敏茶饮，做为预防过敏和发作时减敏之用。

芒果属于热性食材，易容易诱发上火和皮肤过敏的「发物」，过敏体质者不宜多吃。（图片／华人健康网数据照片）

过敏体质+发物　皮肤过敏搔痒无比

张小姐本身属于过敏体质，爱吃刚从冰箱取出的冰凉芒果和荔枝，有消暑清凉的感觉，但最近因天气时雨时热，早上起床常会打喷嚏、流鼻水，身体各处还冒出许多风疹，一颗颗突起的疹子愈抓愈痒，各处被抓得伤痕累累，就医才知道过敏发作。

严重风疹块易造成皮肤剧烈搔痒，让人苦不堪言。图非事件当事人。（图片提供／台中慈济医院）

台中慈济医院中医师廖振羽表示，张小姐属于过敏体质，除常见出现过敏性鼻炎、气喘等呼吸道过敏症状，也常合并异位性皮肤炎、荨麻疹等皮肤过敏问题，尤其是在接触中医所谓的「发物」后，更容易诱发皮肤过敏。

发物因人而异　常见带壳海鲜和热性水果

「发物」为民间传统术语，「发」即「诱发」含意 ，「发物」指容易引起上火、过敏，或令旧疾复发、新病加重的各种食物。常见发物包括甲壳类海鲜（虾、蟹）、动物内脏、热性水果（芒果、荔枝、榴梿、樱桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、坚果类（花生、巧克力）、酒精性饮料等。

吃芒果皮在痒！5穴位+减敏茶舒缓

平常煮抗过敏养生茶饮用，可预防和缓解皮肤搔痒不适。（图片提供／台中慈济医院）

值得注意的是，造成皮肤过敏的「发物」，因人而异，主要与个人体质有关，有过敏体质的人，除了避免常见诱发皮肤过敏的食物外，须养成纪录「饮食日志」的习惯，了解自己容易过敏的物质，才能远离恼人的皮肤过敏。

缓解皮肤搔痒　茶饮+穴位舒缓

廖振羽中医师提醒，若不小心误踩地雷食物导致急性皮肤过敏，搔痒难耐，必须要避免搔抓，以免因搔抓皮肤造成的伤口，使搔痒感更加严重，造成恶性循环，导致皮肤过敏的范围扩大且很难痊愈。

皮肤过敏发作时，可以局部冰敷降低痒的感觉，洗澡时水温不宜过高，并且避免到闷热场所。如果皮肤过敏症状持久不好，或诱发气喘，以及严重过敏引起呼吸道肿胀，出现呼吸困难时，应立刻就医治疗。

，针对饮食诱发的皮肤过敏，民众也可以搭配中药茶饮，或辅以穴位按摩，缓解搔痒症状。

【减敏茶饮】

药材防风3g、连翘2g、麦门冬6g、大黄2g、甘草6g、薄荷2g。

作法将前5味药材加入500至800c.c.水中煮沸后，再加入薄荷，小火煮3至5分钟后，过滤药渣，放凉即可饮用。

备注若容易腹泻，大黄剂量减为1g。

【止痒穴位】

曲池穴手阳明大肠经，曲肘横纹处。

内关穴手厥阴心包经，腕横纹上2吋（3横指），两肌腱之间。

血海穴足太阴脾经，大腿内侧，髌骨内缘上2吋，肌肉隆起处。

百虫穴经外奇穴，血海上1吋，髌骨内缘上4横指处。

三阴交足太阴脾经，足内踝上3吋（4横指），胫骨内侧缘后方。

说明每个穴位按压1至2分钟，1天做2到3次，可以减缓搔痒的不适。
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